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Fitness, Yoga, Ejercicios

El ejercicio es fundamental para mantener una buena salud física y mental, y hay una gran variedad de formas de mantenerse activo. Gracias a los canales de ejercicios en plataformas digitales, personas de todos los niveles pueden acceder a rutinas, consejos y motivación para mejorar su forma física.

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Ale Estefanía

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Ale Laserna // Pilates & Life

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ALFRED VASQUEZ | FITNESS PARA TODOS

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TÉCNICA JUMP 🟢 | Aprende a entrenar correctamente en el trampolín

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TRAMPOLÌN PRINCIPIANTES - ENFOQUE EN PATINADORES

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Anabel Otero

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12 minutos de Estiramiento Completo para Después de Hacer Ejercicio

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Hatha Yoga para la Gratitud: Clase Completa para Cerrar el Reto (60 min) | Día 30 30 Días de Yoga

Yoga Mobility Flow para Aumentar Movilidad de Articulaciones (35 min) | Día 29 Reto 30 Días de Yoga

Hatha Yoga Integral: tu Clase Completa para cada Día (50 min) | Día 28 Reto 30 Días de Yoga

Hatha Yoga con Torsiones para Flexibilizar la Espalda (35 min) | Día 27 Reto 30 Días de Yoga

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Yoga Suave para Estirar Piernas, Caderas y Relajar el Cuerpo (35 min) | Día 25 Reto 30 Días de Yoga

Anna... That Thai Girl

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Calixpert

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Clem Montero

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Cómo convertir tu identidad en una ventaja | Bisila Bokoko

¿En qué momento contar quién eres empieza a sentirse como una defensa?

Episodio completo https://youtu.be/m-cY65so9x8

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Velo https://youtu.be/m-cY65so9x8

Reinvención personal y espiritualidad: cómo integrar todas tus versiones | Michelle Badillo

Episodio completo https://youtu.be/l2p8rrRkXtA

Reinventar tu marca personal: cómo evolucionar sin perderte | María Paula Camacho

Episodio completo https://youtu.be/l2p8rrRkXtA

Episodio completo 👇🏻 https://youtu.be/C63hVAQvQ4Y

Coach Nina

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Cocco Fitness

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30 MIN | Brazos, Espalda y Hombros con Mancuernas | Tonificamos Tren Superior | SUPER SETS

20 MIN | Abdomen + Core Profundo SIN EQUIPO | Tonificamos Abdominales al Completo

30 MIN | Full Body TABATA con Mancuernas | Rutina NO REPEAT 20/10 para tonificar TODO el cuerpo

25 MIN | Piernas y Glúteos con Mancuernas | Rutina NO REPEAT | Tren Inferior Completo

Estilizamos piernas con esta rutina de tren inferior #lowerbodyworkout

Esta full body trabaja todo al mismo tiempo, todo el cuerpo a full #fullbodyworkout

30 MIN | Tren Superior y Abdomen con Mancuernas | Rutina Completa para TONIFICAR en Casa

35 MIN | Full Body con Mancuernas | Rutina Completa para tonificar todo el cuerpo | No REPEAT

Brazos, hombros y espalda a fuego, literal 🔥 #upperbodyworkout #upperbody #fitness #workout

Trabajamos Core PROFUNDO + Glúteos #recomposicioncorporal #abs #fitness #absworkout #workout

Coco Constans

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Un martes en casa: trabajo, vamos a la compra y una receta saludable.

El finde más esperado y especial del año ✨💍🫶🏽

Sin móvil y muy en el presente. Los días antes de la boda de mi hermano 🤎

ffitpilates | apto para embarazadas | @ffitcoco

Un paseo de otoño, haul de zara y comida con amigas

Dos días muy normales entre semana.

Unas fotos en familia, mi maquillaje diario y preparamos una cena en casa.

Shooting ffitmum, vamos al gine y reuniones interesantes…

La vida es más bonita compartida ✨ | ¡Les decimos a amigos y familia que vamos a ser padres!

3 días y 3 destinos. El evento del año, mucho chill, sol y una despedida.

CosmicCoach

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RUTINA DE ESPALDA ENFOCADA EN HIPERTROFIA | INCREMENTO DE LA MASA MUSCULAR.

Ejercicios para glúteos, aplica estos 3 a tu entrenamiento #gym #fitness #coaching #workout

COMO EMPEZAR EN EL GYM | "DESDE 0"

ABS fortalécelos con estos 3 ejercicios efectivos. #gym #fitness #workout #training

Pierna completa en una sola máquina, aplica estas variantes. #gym #fitness #train #workout #tips

Aplica esto para que no falles en tu dieta. #deporte #gym fitness #fyp #fit

Cómo ser constante en el gym #consejos #gym #deporte #entrenadorpersonal #fitnessmotivation #fitness

¡Tienes que comer esto después de tu entrenamiento! Aplica esto para aumentar la masa muscular.

CAMINATA DE GRANJERO ¿PARA QUÉ SIRVE?

Curl Supino con mancuernas| TUTORIAL COMPLETO.