Bienvenidos a mi canal de YouTube! Donde encontrarás información sobre cómo incluir el movimiento basado en el pilates en tu día a día, sentirte fabuloso y tener un cuerpo más balanceado y funcional. Poco a poco incluiré también consejos que son parte de mi estilo de vida: balanceado y con una filosofía positiva hacia el cuerpo y bienestar. Espero que disfrutes mi contenido y por favor avísame si quieres algo en especial!
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Ponte fuerte con Yoguilates
Para esta sesión necesitas un mat y tus mancuernas de 1 a 3 kg máximo. La fluidez de esta clase no sólo te permite desafiar tu resistencia y mejorarla sino también poner énfasis en mejorar la fuerza y construir masa muscular. Déjame saber en los comentarios cómo te sentiste después de hacer esta sesión. ______________________________________________ Si quieres ser parte de mi membresía de clases en línea visita: https://holakavi.com/ale-laserna Ahí tienes acceso a clases nuevas de 50 minutos todas las semanas, talleres y cursos digitales a tu disposición para que lleves tu práctica contigo donde sea que vayas. Escríbeme a hola@alelaserna.com con la palabra CALENDARIO o BOLETIN para ser parte de mi lista de correos y que te envíe mi boletín informativo todos los meses. Nos vemos en el mat! #lowimpactworkouts #pilatesencasa #pilatesenlinea #pilatesstrong
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