Rutina para mejorar tu equilibrio

Rutina de ejercicios para entrenar el equilibrio y mejorar la propiocepción, diseñada para que puedas ir aumentando el nivel de dificultad a medida que vas mejorando. Esta secuencia sirve para personas que quieran entrenar esta habilidad, prevenir caídas y lesiones de tobillo o pie o reeducar su propiocepción después de haber sufrido alguna lesión o dolencia en los miembros inferiores. -------------------------------------------------- Visita mi web para más rutinas de ejercicio terapéutico para fortalecer todo el cuerpo, mejorar la postura, trabajar la movilidad, fuerza y elasticidad y librarte de tus dolores 👇🏼👇🏼👇🏼 www.cristinalestegas.com Instagram: @fisioyoga Tik tok: @fisioyoga