3 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA APERTURA DE CADERAS #ejercicioterapeutico #estiramientos #fisioterapia

Muchos problemas de la zona lumbar empiezan por una falta de movilidad en las caderas, especialmente en los movimientos de apertura y rotación. Si sientes esta zona rígida y te cuesta agacharte, sentarte con las piernas cruzadas o subir un escalón un poco alto, prueba estos ejercicios 😉 #ejercicioterapeutico #estiramientos #fisioterapia #fisioyoga #caderas #movilidad #elasticidad