¿Comés suficiente para ganar músculo?

💪 Si querés ganar masa muscular, no alcanza con entrenar: también necesitás energía disponible. Comer demasiado poco puede hacer que construir músculo sea mucho más difícil. ⚡ Cuando la energía escasea, tu cuerpo prioriza funciones esenciales para mantenerte vivo y sano. Por eso, un déficit calórico puede limitar la hipertrofia, es decir, el crecimiento muscular. 🎯 Si buscás perder grasa y ganar músculo a la vez, recortar mucho las calorías puede jugarte en contra. Para una recomposición corporal, el déficit, si lo hacés, debería ser pequeño. 💬 ¿Alguna vez comiste menos y notaste que dejaste de ganar músculo? #MasaMuscular #DeficitCalorico #Hipertrofia #RecomposicionCorporal