💫 Descubre Malasana: variaciones para mejorar tu práctica de yoga

Practica Malasana (postura de la guirnalda) con diferentes variaciones de yoga para mejorar la movilidad, flexibilidad y apertura de caderas 🧘‍♀️✨ En este vídeo realizo distintas variaciones de Malasana para adaptar la postura a diferentes niveles y necesidades, trabajando fuerza en piernas, estabilidad, movilidad de tobillos y apertura de pelvis y caderas. Una práctica ideal para incorporar en tu rutina de yoga, movilidad o estiramientos y profundizar poco a poco en esta asana tan completa 🌿 Suscríbete para más vídeos de yoga, flexibilidad, movilidad y bienestar. Clases de yoga en Navarra | yoga, movilidad y bienestar. Suscríbete para más clases de yoga, meditación y bienestar 🙏 💬 Cuéntame en comentarios cómo te has sentido después de practicar esta secuencia. 📲 Suscríbete para más secuencias rápidas y potentes de yoga. Para ver más videos como este suscríbete gratis a mi canal de Youtube. No olvides activar la campanita 🔔 para más contenido de yoga cada semana. ¡Ánimo y Feliz práctica!😊🙏 Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/vanessamartinardanaz/ En Facebook: https://www.facebook.com/vanessa.martinardanaz. 🏠 Lugar: Centro de Yoga Padmasana c/Etxaburua 9 bajo trasera Berriozar Navarra Estamos a 10 mins del Centro de Pamplona (aparcamiento GRATUITO) 🚗 Contacto: ✉️ centropadmasana@gmail.com 📞 605 248704 www.padmasana.es ¡Te esperamos! 00:00 a 00:41 Presentación Malasana. Suscríbete a nuestro canal. 00:42 a 00:52 Primera variación de Malasana. 00:53 a 01:57 Segunda variación de Malasana. 01:58 a 02:11 Tercera variación de Malasana. 02:12 a 02:40 Cuarta variación de Malasana. 02:41 a 03:16 Despedida. Centro de Yoga Padmasana. #malasana #yogaespañol #flexibilidad #movilidad #opencaderas