Los suplementos no reemplazan DORMIR

😴 Si dormís menos de lo que necesitás, tu capacidad de producir energía se ve afectada. Sumar herramientas o suplementos no reemplaza las horas de sueño que te faltan. 💊 La vitamina B12 suele mencionarse como un suplemento para aumentar la energía. Pero ese beneficio depende de que realmente tengas un déficit, no de tomarla porque sí. 🔋 Para mejorar tu energía, empezá por cubrir lo necesario, como dormir lo suficiente. Los suplementos que no necesitás no compensan la falta de descanso. 💬 ¿Cuántas horas dormís habitualmente por noche? #Sueño #VitaminaB12 #Suplementos