¿30 minutos de SPINNING son suficientes?

¿30 minutos de spinning son suficientes para hacer un buen entrenamiento? Sí, si sabes cómo aprovecharlos. Una sesión de spinning de 30 minutos bien estructurada puede ser mucho más útil que pedalear durante una hora sin ningún objetivo. Calentamiento, bloque principal de trabajo, intensidad adecuada y vuelta a la calma. No se trata solamente de cuánto tiempo entrenas, sino de cómo estructuras ese entrenamiento. En este canal encontrarás consejos sobre spinning, indoor cycling, entrenamiento por intensidades y cómo sacar más partido a tu bicicleta de spinning en casa. #spinning #spinningencasa #indoorcycling