Vídeo Destacado
Cómo ajustar tu BICI DE SPINNING: sillín, manillar y postura correcta
🎁 GUÍA GRATIS · AJUSTA BIEN TU BICICLETA DE SPINNING ¿Quieres tener a mano los ajustes de sillín, manillar y postura que explico en este vídeo? He preparado una guía gratuita para ayudarte a revisar tu bicicleta de spinning paso a paso y pedalear con más comodidad, estabilidad y seguridad. 👉 DESCÁRGALA GRATIS AQUÍ: https://trtindoorcycling.com/guia-trt-ajusta-tu-bici Solo tienes que dejar tu nombre y tu email y tendrás acceso a la guía. Una bicicleta de spinning mal ajustada puede hacer que pedalees incómodo, cargues demasiado las rodillas, la espalda o los hombros y no aproveches bien cada entrenamiento. En este vídeo te explico paso a paso cómo ajustar correctamente tu bicicleta de spinning y qué debes revisar antes de empezar a entrenar. Verás: ✅ Cómo ajustar la altura del sillín ✅ Cómo comprobar el sillín usando el talón ✅ Cómo colocar el sillín hacia delante o hacia atrás ✅ Cómo usar la referencia rodilla–quinto metatarsiano ✅ Cómo ajustar la altura del manillar ✅ Cómo colocar hombros, codos y manos ✅ Cómo revisar la posición de los pies ✅ Cómo hacer una comprobación final antes de entrenar La clave no es buscar una posición idéntica para todo el mundo. La clave es utilizar estas referencias como punto de partida, hacer pequeños cambios y comprobar cómo te sientes pedaleando. Si notas molestias repetidas, dolor, hormigueo o una incomodidad que no desaparece, no sigas modificando la bicicleta al azar y busca valoración profesional. 🚴♂️ TRT INDOOR CYCLING Si además de tener bien ajustada tu bicicleta quieres saber qué entrenamiento hacer cada día, en TRT Indoor Cycling encontrarás clases organizadas por objetivo, nivel e intensidad. 👉 CONOCE TRT INDOOR CYCLING: https://trtindoorcycling.com/ ▶️ SIGUIENTE VÍDEO RECOMENDADO Ahora que ya tienes la bicicleta preparada, el siguiente paso es saber qué hacer encima de ella. 👉 Spinning en casa: cómo entrenar para obtener resultados sin pedalear al azar https://www.youtube.com/watch?v=wyskDdwliOs&t=21s #SpinningEnCasa #BiciDeSpinning #IndoorCycling
Vídeos recientes
Cómo ajustar tu BICI DE SPINNING: sillín, manillar y postura correcta
hace 1 día
¿Pedaleas MUY RÁPIDO en spinning? Este es el error.
hace 6 días
7 errores haciendo SPINNING EN CASA que frenan tus resultados
hace 1 semana
¿El spinning sirve para perder grasa? Esto es lo que importa
hace 1 semana
Spinning en casa para PRINCIPIANTES: cómo empezar si llevas años sin entrenar
hace 2 semanas
¿Merece la pena una MÁQUINA DE REMO si ya haces SPINNING? | YESOUL R1M PLUS Rowing Machine
hace 2 semanas
¿Acabas DESTROZADO en spinning? Estás entrenando mal
hace 2 semanas
Spinning para PERDER GRASA: así debes entrenar para ADELGAZAR
hace 3 semanas
Otros vídeos interesantes de la misma temática
12 mejores ejercicios para gluteos
Encasayenforma
4 SENTADILLAS PARA GLÚTEOS Y PIERNAS #ejerciciosencasa #glutesworkout #piernasygluteos
YENY KETER Fitness
If you're looking to upgrade your court shoes then be sure to check these out!
Briones Pickleball Academy
15-Minute Tai Chi Workout to Burn Belly Fat, Release Stiffness & Improve Flexibility and Balance
Fitness Happy Time
Lower Belly Looks Saggy? Try This Simple 1-Minute Home Move Every Day
Fitness Happy Time
5 Easy Moves to Work Your Core, Waist, Arms and Glutes in One Simple Home Workout
Fitness Happy Time
This +6 Golfer Had One Driver Miss We Needed to Fix
Meandmygolf
Bullpadel Neuron 02 Edge 2027 🐭
Zona de Pádel
