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Salud: ¿Cómo impacta el ejercicio físico en la memoria?
Este artículo destaca la relación entre la actividad física y la salud cerebral, centrándose en cómo el ejercicio puede beneficiar la memori...
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¿Cuentan las sentadillas como ‘cardio’?
Este artículo presenta una interesante comparación entre el entrenamiento de cardio y el entrenamiento de fuerza, destacando cómo ambos tipo...
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Pilates Reformer: El Ejercicio de Moda para Mantenerse en Forma Más Allá de los 50 Años
En la última década, el Pilates ha ganado popularidad como una práctica saludable y beneficiosa para el cuerpo. Esta disciplina, que combina...
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Caminar puede ser la medicina más barata contra el dolor lumbar
La lumbalgia es una condición extremadamente común, afectando al 60-80% de las personas en algún momento de sus vidas. Anualmente, entre el...
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Vías para vivir del deporte
El deporte ha evolucionado hasta convertirse en un pilar fundamental para la salud física y mental, lo que ha incrementado la demanda de pro...
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Tres tablas de ejercicios para mejorar la postura corporal y aumentar la flexibilidad
Unir flexibilidad y fuerza es clave para mejorar la postura corporal, prevenir lesiones y aumentar el rango de movimiento, Proponemos tres e...
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Los mejores ejercicios para fortalecer el suelo pélvico que recomienda la entrenadora personal de running Sofia Fierros
El suelo pélvico es uno de los grandes olvidados por los corredores. Sin embargo, deberíamos saber que es una fuente de lesiones que pueden...
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30 minutos al día bastan para cuidar tu corazón: los ejercicios más recomendados, según los expertos
El mejor ejercicio para cuidar el corazón, según los cardiólogosMantenerse activo no significa estar en movimiento todo el día, sino aprovec...
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La ciencia explica por qué no tienes ganas de hacer ejercicio: un «interruptor» activa las ganas de moverse
Cada enero, miles de personas se apuntan al gimnasio con el propósito de empezar a entrenar de forma regular. Sin embargo, mantener la const...