Nutrición en tiradas largas: geles, sodio y cafeína 🏃‍♂️⚡ #Maratón #Running #NutriciónDeportiva

👉🏻 Comenta MARATÓN si no quieres improvisas la nutrición en tus tiradas largas Carbohidratos, hidratación, sodio y cafeína no deberían tomarse “porque toca”, sino siguiendo una estrategia adaptada a tus necesidades y a la duración del entrenamiento. Si estás preparando un maratón, he creado una masterclass de unos 15 minutos donde resumo los principales puntos de alimentación que debes tener en cuenta para llegar a meta bien preparado. 👇 Comenta MARATÓN y te la mando. #nutriciondeportiva #suplementaciondeportiva #rendimientodeportivo #maraton