💪 Recupera la FUERZA de tu juventud | Calistenia para mayores de 40
Si cada día notas menos fuerza, menos masa muscular y que el tiempo no perdona, esta rutina de CALISTENIA para mayores de 40 es para ti. Entrena con tu propio peso corporal y recupera la movilidad, el core y la fuerza de tu juventud, sin material y desde casa. Hoy entrenas conmigo una píldora de mi método de LOS CIMIENTOS, la metodología que uso dentro de Academia PRO: movilidad articular, core tridimensional y fuerza de los músculos estabilizadores. En este orden y sin saltarte pasos, que es justo donde se lesiona todo el mundo. Ponte ropa cómoda, prepara tu sitio para entrenar y vamos al lío 💪🏻 🤸 Aprende Calistenia y Recupera tu Fuerza y Juventud con Academia PRO: https://nachogst.com/juventud?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=cimientosproyt&utm_term=organic 😃 Esto también te puede interesar: ▪️ Blog de entrenamiento en calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 🔹 Instagram: / nachogst 🔹 Facebook: / nachogst ▪️ Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com 00:00 Lo que pasa cuando pierdes fuerza con la edad 00:39 CIMIENTO 1: movilidad articular 09:26 CIMIENTO 2: core tridimensional 14:15 CIMIENTO 3: fuerza y estabilizadores 17:30 Cierre: cómo seguir progresando #calisteniaparaprincipiante #fuerza #calistenia
