🔥 3 pasos para ACTIVAR tu CORE sin dañar la espalda

Si haces abdominales y te duele la espalda, te falta activar el core. 3 pasos: dominar la pelvis, activar el abdomen y juntarlo todo. Tienes la rutina completa en el comentario fijado 📌 Suscríbete para más rutinas de movilidad 💪🏻 #core #abs #dolordeespalda #dolorespalda #calistenia