Cómo FRENAR picos de GLUCOSA

🏃‍♂️ El ejercicio en general ayuda a utilizar la glucosa circulante en sangre, provenga de los alimentos o de las reservas del hígado. Sin embargo, cuanto mayor es la intensidad y el esfuerzo muscular, mayor es la capacidad del cuerpo para derivar esa glucosa directamente hacia los músculos como energía rápida, manteniendo los niveles de azúcar estables. 🚶‍♂️ Si comés algo dulce o rico en hidratos de carbono durante una caminata común, el pico de glucemia va a ser mayor que si hacés esa misma caminata cargando peso. Al exigir más a tus músculos, absorben más glucosa y reducen el pico que luego podría transformarse en grasa corporal. 💬 ¿Solés moverte o entrenar después de comer hidratos? #ControlDeGlucosa #PicosDeGlucemia #EjercicioYSalud #Metabolismo #SaludMetabolica