Ganar músculo y perder grasa

🔄 Para transformar tu cuerpo, primero tenés que entender qué fuerzas determinan cómo se construye. Comer más o menos calorías define si subís o bajás de peso , pero lo que realmente determina la calidad de ese cambio es la composición de tu comida y el tipo de entrenamiento que hacés. ⚖️ La recomposición corporal es un delicado equilibrio entre dos procesos metabólicos opuestos: el anabolismo, que crea tejido nuevo, y el catabolismo, que destruye tejido. 🎯 El objetivo principal es estimular el anabolismo para construir únicamente masa muscular y potenciar el catabolismo enfocado exclusivamente en quemar grasa, sin perder el músculo que tanto cuesta ganar. 💬 ¿Tu objetivo ahora es ganar músculo, perder grasa o hacer las dos cosas a la vez? #RecomposicionCorporal #MasaMuscular #PerdidaDeGrasa #Anabolismo #Entrenamiento