¡Deja de hacer esto con los pies! 🛑 El error de la toalla que genera dolor

¿Sigues haciendo el clásico ejercicio de "agarrar la toalla con los dedos del pie" para fortalecerlos? 🛑 Aunque ha sido el consejo estrella durante años y en ocasiones puede tener sentido, @franmonzo.podologo nos comenta que en consulta ya ha visto muchas veces las consecuencias de este movimiento. Al hacer la "garra" con los dedos, lo único que conseguimos es compactar las falanges, sobre todo la del dedo gordo, directamente contra la cabeza del primer metatarsiano. ¿El resultado? ❌ Un bloqueo articular innecesario en el antepié. ❌ Dolores localizados que pueden lastrar tu rendimiento o tus entrenamientos. ❌ Una sobrecarga en zonas que deberían trabajar de otra manera. El pie es una estructura compleja y precisa; no necesita movimientos forzados, sino estímulos inteligentes que respeten su biomecánica natural 💡 👇 ¿Conocías este efecto secundario de la famosa toalla? ¿Qué otro ejercicio te gustaría que analicemos? ¡Te leemos en comentarios! #Podología #SaludDelPie #FascitisPlantar