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DEPORTES

El ejercicio para adelgazar sin salir de casa: no es necesario ningún equipamiento

El ejercicio físico es fundamental para mantener un cuerpo sano y en forma, y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

Qué es el método Lagree y por qué ha conquistado a las famosas de Hollywood

Descubre el Método Lagree: El entrenamiento que está conquistando a HollywoodKim Kardashian, Michelle Obama, Sofía Vergara y Megha...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

Los ejercicios de bíceps con los que lograrás unos brazos envidiables

Rutina de ejercicios para bícepsLa época de calor es una excelente oportunidad para ponerte en forma, y los bíceps son una de las...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

Grupos de corredores: aprende a ser un buen ‘runner’ en los mejores clubes

¡Apúntate a un club de running y disfruta al máximo este deporte!Correr se ha convertido en una de las actividades deportivas más...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

Ni mucho tiempo ni ejercicios complicados, este es el truco para mejorar tu flexibilidad

Flexibilidad: el secreto de un cuerpo más saludable y libre de lesionesLa flexibilidad es una habilidad esencial para la mayoría d...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

Ejercicios cortos pero intensos podrían reducir riesgo de problemas cardíacos

Ejercicios cortos e intensos: una alternativa para mejorar la salud cardiovascularUn reciente estudio publicado por científicos qu...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

El ejercicio físico que disminuye el apetito, según un estudio

Un reciente estudio en el Journal of the Endocrine Society ha revelado que el ejercicio de alta intensidad podría ayudar a reducir...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

‘Barefoot’: la novedosa tendencia recomendada por los expertos en España para fortalecer los músculos

La tendencia de hacer ejercicio descalzo, conocida como «barefoot training», ha captado la atención de expertos y universidades co...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

Esta es la edad real de tu cuerpo: el ejercicio físico que calculará cuantos años tienes

Un estudio reciente de la Clínica Mayo sugiere que la capacidad de equilibrio en una pierna podría ser un indicador de la «edad co...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

Los increíbles cambios físicos al hacer crossfit

CrossFit es un programa de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular y agilida...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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El ejercicio que adelgaza más que el running, evita lesiones y que tonifica la musculatura con poco esfuerzo

El rucking es una modalidad de ejercicio que se ha vuelto tendencia entre quienes buscan un entrenamiento efectivo y de bajo impac...

22 jun. 2026 Leer artículo →

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DEPORTES

¿Cómo saber qué sujetador deportivo me va bien? Claves de esta prenda esencial en la bolsa de ejercicio

El sujetador deportivo, esencial en la vida de muchas mujeres activas, tiene una historia que se remonta a 1977, cuando la diseñad...

22 jun. 2026 Leer artículo →