DEPORTES
Grupos de corredores: aprende a ser un buen ‘runner’ en los mejores clubes
¡Apúntate a un club de running y disfruta al máximo este deporte!
Correr se ha convertido en una de las actividades deportivas más populares y accesibles, ¡y con razón! Los clubs de running no solo te ayudan a mejorar tu técnica y condición física, sino que también te ofrecen la oportunidad de formar parte de una comunidad con intereses compartidos. Aquí te dejamos los mejores clubes para iniciarte o mejorar en el mundo del running, además de algunos consejos para equiparte adecuadamente.
Beneficios de apuntarte a un club de running
- Mejor técnica: Entrenadores expertos te ayudarán a correr de forma más eficiente y segura.
- Motivación grupal: Correr con otras personas fomenta el compromiso y la constancia.
- Nuevas amistades: Comparte experiencias con personas que comparten tu pasión por el deporte.
- Planes de entrenamiento variados: Desde series hasta rodajes largos, ¡nunca te aburrirás!
- Preparación para carreras: Muchos clubs te preparan para eventos como maratones o medias maratones.
Los mejores clubs de running en España
1. The Ginger Club
- Presente en: Madrid, Barcelona, Valencia, Bilbao y Málaga.
- Entrenamientos: Una vez a la semana en cada ciudad, con sesiones variadas (series, progresivos, etc.).
- Extras: Eventos mensuales y retiros de running para explorar nuevas rutas.
- Inscripción: A través de su web.
2. Club de running de Oysho
- Presente en: Nueve ciudades de España.
- Entrenadora: Andrea de Ayala.
- Entrenamientos: Lunes a las 19:30 h desde la tienda de Oysho en Hermosilla (Madrid). Subgrupos adaptados a todos los niveles.
- Extras: Entrenamientos específicos para carreras y eventos mensuales.
3. Lululemon Run Club
- Ubicación: Madrid (calle Serrano).
- Entrenadora: Sofía Fierros.
- Entrenamientos: Jueves a las 8:00 h, con rodajes suaves de 5 a 7,5 km.
- Extras: Entrenamientos de fuerza y eventos gratuitos mediante inscripción en Eventbrite.
4. MadRunners
- Fundado por: Sofía Fierros.
- Ubicación: Madrid (Parque del Retiro y Casa de Campo).
- Suscripción: Desde 25 €/mes (cinco sesiones) o 35 €/mes (entrenamientos ilimitados).
- Entrenamientos: Martes (series) y jueves (rodajes suaves) a las 19:30 h, además de dos rodajes largos al mes los sábados.
5. David Lloyd Running Club
- Ubicación: Gavà Mar (Barcelona).
- Entrenamientos: Miércoles y viernes a las 19:30 h, con técnica, rodajes y preparación para carreras en grupo.
- Inscripción: A través de la app del club.
Cómo equiparte para el running
- Zapatillas adecuadas: Realiza un análisis de tu pisada (pronador, neutro o supinador) antes de elegir. No compres zapatillas basándote solo en recomendaciones de otros.
- Ropa técnica: Opta por prendas transpirables y cómodas que se adapten a las condiciones climáticas.
- Accesorios útiles: Un buen reloj deportivo, auriculares y una riñonera o cinturón para llevar lo necesario pueden marcar la diferencia.
Conclusión
Unirte a un club de running no solo te ayudará a mejorar como corredor, sino que también te permitirá conocer personas increíbles y disfrutar de cada zancada. Ya sea que elijas correr por tu cuenta o en grupo, lo importante es disfrutar del camino. ¡Así que ponte las zapatillas y empieza a correr! 🏃♀️🏃♂️
¿Te gustaría más información sobre estos clubs o consejos específicos para principiantes? 😊
