Fisioterapia para mujeres: problemas que pueden mejorar y tratamientos más habituales

Suelo pélvico, menopausia, linfedema, recuperación tras el cáncer y ejercicio terapéutico

Durante muchos años, muchas mujeres han convivido con dolores, molestias, pérdidas de orina, problemas de movilidad o cambios físicos pensando que eran consecuencias inevitables de la edad, los embarazos o la menopausia.

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Sin embargo, numerosos problemas físicos pueden ser valorados y tratados mediante fisioterapia, ayudando a mejorar la movilidad, reducir determinadas molestias y recuperar funcionalidad y calidad de vida.

La fisioterapia especializada en la mujer aborda diferentes situaciones a lo largo de las distintas etapas de la vida. Entre ellas se encuentran los problemas del suelo pélvico, la recuperación después de determinados tratamientos oncológicos, el linfedema, el lipedema, los cambios asociados a la menopausia y la pérdida de fuerza o movilidad.

El tratamiento siempre debe adaptarse a las características y necesidades de cada paciente.

Fisioterapia después del cáncer de mama

Una de las áreas en las que la fisioterapia puede desempeñar un papel importante es la recuperación funcional después del cáncer de mama.

Tras una cirugía, radioterapia u otros tratamientos, algunas mujeres pueden presentar limitaciones de movilidad, especialmente en el hombro y el brazo, además de molestias relacionadas con las cicatrices o cambios en los tejidos.

Entre los problemas que pueden aparecer se encuentran:

• Rigidez o pérdida de movilidad del hombro.
• Dificultad para elevar o mover el brazo.
• Tirantez o molestias alrededor de las cicatrices.
• Dolor o sensación de tensión.
• Debilidad muscular.
• Fatiga y disminución de la capacidad física.
• Linfedema en determinados casos.

La fisioterapia puede incorporar ejercicio terapéutico, movilidad progresiva, técnicas manuales y educación para el movimiento, siempre teniendo en cuenta el momento de recuperación y las indicaciones del equipo sanitario que atiende a la paciente.

El objetivo es recuperar progresivamente la función y facilitar la vuelta a las actividades cotidianas.

Fisioterapia después de los tratamientos oncológicos

La fisioterapia también puede formar parte de la recuperación de mujeres que han recibido tratamiento por otros tipos de cáncer, incluidos algunos cánceres ginecológicos.

Dependiendo de la intervención realizada y de las secuelas existentes, pueden abordarse problemas relacionados con la movilidad, la fuerza, las cicatrices, el dolor o la función del suelo pélvico.

En estos casos, el tratamiento debe ser especialmente individualizado y coordinado, cuando sea necesario, con otros profesionales sanitarios.

Linfedema: cuando aparece hinchazón en un brazo o una pierna

El linfedema se produce cuando existe una alteración del sistema linfático que puede provocar acumulación de líquido y aumento de volumen en una zona del cuerpo.

Puede aparecer, entre otras situaciones, después de determinados tratamientos contra el cáncer.

Algunos de sus síntomas pueden incluir:

• Hinchazón.
• Sensación de pesadez.
• Tensión en la piel.
• Limitación de determinados movimientos.
• Molestias en la zona afectada.

La fisioterapia especializada puede formar parte del tratamiento del linfedema. Dependiendo de cada caso, pueden utilizarse estrategias como drenaje linfático manual, ejercicio terapéutico, cuidados de la piel y terapia compresiva.

El tratamiento debe ser individualizado y establecerse después de una valoración profesional.

Lipedema: una enfermedad que puede pasar desapercibida

El lipedema es una enfermedad crónica que afecta principalmente a mujeres y se caracteriza por una distribución anómala del tejido adiposo, generalmente en las extremidades, que puede acompañarse de dolor, sensibilidad, sensación de pesadez y facilidad para desarrollar hematomas.

Con frecuencia puede confundirse con obesidad o con otros problemas relacionados con la circulación, por lo que un diagnóstico adecuado resulta fundamental.

La fisioterapia puede contribuir al manejo de algunos síntomas del lipedema, mediante ejercicio terapéutico, educación, estrategias para mejorar la movilidad y, cuando está indicado, técnicas relacionadas con el manejo del edema.

Es importante recordar que el tratamiento debe adaptarse a cada paciente y que el abordaje del lipedema puede requerir la participación de diferentes profesionales sanitarios.

Fisioterapia y menopausia: la importancia del ejercicio terapéutico

La menopausia implica una serie de cambios hormonales que pueden acompañarse de modificaciones en la composición corporal, pérdida de masa muscular, alteraciones del sueño, cambios en la distribución de la grasa y molestias musculoesqueléticas en algunas mujeres.

Mantenerse físicamente activa es una de las principales herramientas para conservar la fuerza, la movilidad y la autonomía.

El ejercicio terapéutico supervisado por un fisioterapeuta puede adaptarse a las características de cada mujer y trabajar diferentes aspectos:

• Fuerza muscular.
• Movilidad articular.
• Equilibrio.
• Coordinación.
• Capacidad funcional.
• Postura.
• Resistencia física.

Además, mantener una buena condición física puede contribuir a preservar la independencia y facilitar las actividades de la vida diaria.

Pilates terapéutico: ejercicio adaptado a cada persona

El Pilates terapéutico puede utilizarse como herramienta de ejercicio dentro de determinados programas de fisioterapia.

Una de sus características es que los ejercicios pueden adaptarse a las necesidades, capacidades y limitaciones de cada persona.

El trabajo puede centrarse en aspectos como la fuerza, el control del movimiento, la movilidad, la estabilidad y la conciencia corporal.

No obstante, no debe considerarse una actividad adecuada automáticamente para cualquier persona. La selección de ejercicios, intensidad y progresión debe realizarse teniendo en cuenta el estado físico y los objetivos de cada paciente.

Suelo pélvico: problemas frecuentes que no deben normalizarse

Las alteraciones del suelo pélvico son relativamente frecuentes en diferentes etapas de la vida de la mujer, pero que sean frecuentes no significa que deban asumirse como algo inevitable.

Algunos síntomas que pueden indicar la necesidad de una valoración especializada son:

• Pérdidas de orina al toser, estornudar, reír o hacer ejercicio.
• Urgencia urinaria.
• Sensación de peso o presión en la pelvis.
• Dificultad para controlar gases.
• Dolor pélvico.
• Molestias durante las relaciones sexuales.
• Alteraciones relacionadas con la función muscular del suelo pélvico.

Estos problemas pueden aparecer después del embarazo y el parto, durante la menopausia o en relación con otros factores, pero también pueden tener diferentes causas.

Por eso es importante realizar una valoración individualizada del suelo pélvico antes de comenzar un programa de ejercicios.

¿Cómo se trata el suelo pélvico con fisioterapia?

El tratamiento comienza habitualmente con una valoración realizada por un fisioterapeuta especializado.

Durante la evaluación pueden analizarse aspectos relacionados con la función de la musculatura, la movilidad, la respiración, la postura y los síntomas que presenta la paciente.

En función de los resultados, el tratamiento puede incluir:

• Ejercicios específicos para la musculatura del suelo pélvico.
• Ejercicio terapéutico.
• Técnicas de relajación y control muscular.
• Terapia manual cuando está indicada.
• Educación sobre hábitos y comportamiento.
• Biofeedback en determinados casos.
• Otras técnicas terapéuticas según las necesidades de la paciente.

El objetivo no siempre consiste simplemente en fortalecer el suelo pélvico. En algunas personas puede existir exceso de tensión muscular y ser necesario trabajar la relajación y coordinación.

Por ello, realizar ejercicios de forma indiscriminada sin conocer el origen del problema puede no ser la mejor estrategia.

Fisioterapia para mejorar la calidad de vida de las mujeres

La fisioterapia no se limita al tratamiento de lesiones deportivas o problemas musculares.

En la salud de la mujer puede desempeñar un papel relevante en diferentes etapas y situaciones: desde el embarazo y el posparto hasta la menopausia, pasando por la recuperación después de determinados tratamientos oncológicos o el abordaje de problemas del suelo pélvico y del sistema linfático.

Además de tratar una determinada molestia, uno de los objetivos principales es ayudar a la mujer a recuperar movimiento, fuerza, autonomía y confianza en su propio cuerpo.

Problemas como las pérdidas de orina, el dolor persistente, la debilidad muscular o las limitaciones de movilidad no deberían normalizarse simplemente porque aparezcan con la edad.

Escuchar al cuerpo también es cuidar la salud

Durante años, muchas mujeres han priorizado el cuidado de otras personas y han dejado en segundo plano sus propias necesidades.

Sin embargo, cuidar la salud también significa prestar atención a los cambios que experimenta el cuerpo y consultar cuando aparece un problema que afecta a la vida cotidiana.

Una pérdida de orina, un dolor persistente, una limitación de movimiento, una sensación de pesadez o determinadas molestias durante la menopausia pueden requerir una valoración profesional.

La fisioterapia puede ser una herramienta más dentro de un abordaje integral de la salud de la mujer, siempre adaptada a las necesidades individuales y en coordinación con otros profesionales sanitarios cuando sea necesario.

Fisioterapia y salud de la mujer en LlaveTV

La fisioterapia ofrece múltiples posibilidades para mejorar la movilidad, recuperar la función y acompañar a las mujeres en diferentes etapas de su vida.

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