Aguantar planchas podría aumentar tu dolor de espalda. #fisioterapiatualcance

🔥 Las planchas no son la clave para proteger tu espalda. 🤔 La verdadera fuerza está en moverte bien, no en aguantarte quieto. 💪 Ejercicios que te hacen más funcional ayudan mucho más en tu día a día. 👇 ¿Quieres saber cuáles son? Escribe "plancha" y te paso la rutina gratis. #dolorlumbar #fuerzaenmovimiento #espaldasana #ejercicioparalasalud