HAZ ESTO PARA TU LUMBAR

¿Sufres de dolor lumbar? 🤔 Prueba este estiramiento para aliviar la tensión y mejorar tu movilidad: 1. Recuéstate 2. Agarra el empeine del pie izquierdo 3. Flexiona la rodilla derecha hacia tu pecho y rota hacia el lado izquierdo. Guarda este video para cuando lo necesites y compártelo con alguien a quien le pueda servir. 🙌 __ ⚠️ ADVERTENCIA: Este ejercicio NO se recomienda para personas con lesiones o problemas en la columna. Por favor, lo mejor es consultar con un médico especialista. SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join Comparte este video con quien lo necesite. 💙