Antes de hacer un ejercicio, entiende para quién está indicado

Preparar tu cuerpo desde los 40 también es cuidar tu vejez Entrenar fuerza, equilibrio y coordinación desde hoy puede ayudarte a conservar tu movilidad e independencia en el futuro. No todos los ejercicios son adecuados para personas mayores sin preparación previa, ya que podrían causar una lesión. Cada rutina debe adaptarse a la edad, la condición física y las necesidades de cada persona. La prevención no comienza cuando aparece la dificultad: comienza mucho antes. #EjerciciosDespuésDeLos40 #EnvejecimientoSaludable #FuerzaYEquilibrio #EjercicioSeguro SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join Comparte este video con quien lo necesite. 💙