Come bien, enferma menos 🥗

Una persona que cuida su alimentación y sus aportes nutricionales tiene una menor incidencia de enfermedades. Pero... ¿sabes qué no puede faltar en tu dieta diaria? 🔹 Grasas saludables: Aceite de oliva, frutos secos y pescado azul (Omega-3) para cuidar tu cerebro y tus células. 🔹 Carbohidratos complejos: Arroz, pasta, avena o trigo integral para tener energía constante durante el día. 🔹 Agua, fibra y frutas: Fuentes esenciales de vitaminas y minerales para tu organismo. Cuidar lo que comes hoy es la mejor inversión para tu salud de mañana. 🗓️ Aprende a alimentarte para envejecer con salud: 📌 "Nutrición y Salud Integral en el Envejecimiento" 👩‍⚕️ Dra. Ysabel Muñoz 📅 Jueves, 3 de septiembre | ⏰ 18:00 h | 📍 Berdura Plaza 🎟️ Reserva tu plaza gratuita en el link de la bio.