¿Es necesaria la creatina a cualquier edad? 🤔

Hoy en día parece que todo el mundo tiene que tomar creatina u otros suplementos, pero... ¿tienen sentido si no realizas actividad física o si no hay una pauta médica detrás? Ningún suplemento sustituye a una alimentación equilibrada y supervisada. Aunque la suplementación es una gran aliada cuando no se cubren los requerimientos, siempre debe estar pautada por un profesional. Si notas cambios bruscos de peso o quieres adaptar la dieta a tus necesidades reales con el paso de los años, una valoración nutricional personalizada es clave. 🗓️ Resuelve todas tus dudas sobre nutrición y suplementación: 📌 Charla: "Nutrición y Salud Integral en el Envejecimiento" 👩‍⚕️ Impartida por la Dra. Ysabel Muñoz 📅 Jueves, 3 de septiembre | ⏰ 18:00 h | 📍 Berdura Plaza 🎟️ ¡Entrada libre previa inscripción en la bio!