La GUÍA DEFINITIVA del MUSCLE UP | Tutorial Basado en Ciencia

En este video vamos a ver cómo entrenar el muscle up (potencia en la dominada, fuerza en el fondo y el gesto técnico) basándonos en fundamentos científicos, para que puedas lograr tu primer muscle up de forma inteligente y eficiente. --------------------------------- CAPÍTULOS: 0:00 Introducción 0:24 1. Potencia en la Dominada 3:17 2. Fuerza en el Fondo 4:03 3. Gesto Técnico del Muscle Up (Errores y Ejercicios) 9:21 4. Programación de la Rutina (Ejemplos) --------------------------------- ¿QUIERES APOYAR EL CANAL? Si te gustó mi contenido y quieres reconocer mi trabajo, puedes hacer alguna de las siguientes acciones: 1. Comparte el video y recomienda el canal para llegar a muchas más personas. 2. Puedes hacerte miembro del canal, dando click al botón "Unirse". Además, podrás recibir ciertos beneficios como acceso videos exclusivos y a los diagramas en alta calidad. 2. Puedes hacerme una donación, ya sea a través de la opción "Gracias" en Youtube o por mi cuenta de Paypal: https://www.paypal.me/Alexbelt042 De antemano, les agradezco a todos por el gran apoyo y por los bonitos comentarios que me dejan, realmente me motiva mucho a seguir creando contenido para el canal. --------------------------------- MIS REDES SOCIALES: https://www.instagram.com/alexbelt42/ https://www.tiktok.com/@alexbelt42 🎥 Grabaciones por: luisviquintero --------------------------------- FUENTES CONSULTADAS: Libro: Understanding Calisthenics - Micha Schulz Libro: Developing Power - NCSA --------------------------------- MÚSICA: Intro: Track: Rival x Jim Yosef - Gone For Good (w/ Alaina Cross) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: http://ncs.lnk.to/goneforgoodAT/youtube Free Download / Stream: http://ncs.io/goneforgood Track: Neffex - Best of Me (Instrumental) #muscleup #calistenia #streetworkout