Yoga HIIT para principiantes: Seguro para articulaciones (24 min)

🔴 ÚNETE A LA MEJOR plataforma de Yoga en español por un súper precio mensual y accede a clases especiales, programas exclusivos y clases en vivo. A tu ritmo, a tu tiempo y sin anuncios. www.viridianayoga.com _____ 🧘‍♀️ Tu primera clase de YOGA HIIT (24 min) — nivel PRINCIPIANTE. En esta clase combino movimientos de yoga con intervalos tipo Tabata adaptados para no hacer saltos, proteger tus articulaciones y subir tu ritmo cardiaco de forma segura. Ideal para empezar a entrenar con constancia. Qué incluye: calentamiento, 4 bloques HIIT con posturas de yoga, ejercicios de core, vuelta a la calma y respiración final. Equipo: mat y agua y ropa cómoda. Música: pistas de Epidemic Sound. Únete con mi referido: https://www.epidemicsound.com/referral/s38ggr ____ 0:00 Intro + hook 0:20 Calentamiento (movilidad) 2:30 Bloque 1 — Tabata modificado (4x20s) 8:30 Bloque 2 — Fuerza + cardio (4x30s) 14:30 Bloque 3 — Core y estabilidad (4x30s) 20:30 Vuelta a la calma + estiramiento 23:30 Respiración y cierre Call to action (final de descripción): 🌀 ÚNETE a la MEJOR PLATA — suscríbete y activa la campana. 📲 Compártelo si te ayudó y guarda este video para tu práctica semanal. 💬 Dime en comentarios: ¿qué parte te gustó más? ¿bloque 1, 2 o 3? ______ #YogaHIIT #YogaParaPrincipiantes #EntrenamientoSinImpacto #ViridianaYoga #24Minutos