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Yoga para Principiantes

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Prácticas exclusivas para ti que quieres iniciarte en el mundo del Yoga. Recuerda que antes de inici... Prácticas exclusivas para ti que quieres iniciarte en el mundo del Yoga. Recuerda que antes de iniciar cualquier práctica y programa de ejercicios consulta a tu médico. Por favor ten en cuenta que cada clase requiere de tu total atención hacia tu condición física, y de salud y eres totalmente responsable de la misma al hacer cada clase. Escucha a tu cuerpo y respétalo para evitar lesiones. Es tu total responsabilidad. Bienvenido al mejor viaje de tu vida hacia tu encuentro.

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Adiós Espalda Encorvada: Corrige tu Postura y Equilibrio en 20 Minutos 🧘‍♀️¡Muy Efectiva!

🚀 ¡Únete al TALLER este Próximo 15 de Agosto! Aprende a dominar la técnica, alineación y flexibilidad profunda en mi taller "Posturas Avanzadas y Alta Flexibilidad" que comienza este 15 de agosto. 👉 Reserva tu lugar ahora en: viridianayoga.com 🧘‍♀️ ¿Sientes la espalda encorvada, tensión en los hombros o falta de estabilidad? En esta clase de 20 minutos de Yoga para Principiantes, te guío paso a paso con alineaciones sencillas para corregir la postura, reajustar la columna y fortalecer los músculos estabilizadores que te darán un equilibrio firme y seguro. Ideal para practicar por la mañana o al regresar del trabajo para liberar la rigidez acumulada. ⏰ Marcas de tiempo (Capítulos): 00:00 - Introducción y reajuste postural 02:00 - Calentamiento suave para hombros y columna 05:30 - Bloque 1: Apertura de pecho y alineación de espalda 11:00 - Bloque 2: Posturas de pie para fuerza y equilibrio 16:30 - Integración y estiramiento final 18:30 - Relajación consciente y cierre 🎵 ¿Te gusta la música que utilizo en mis clases? Obténla con Epidemic Sound: https://epidemicsound.com/referral/s38ggr 📌 No olvides: Suscribirte al canal, darle "Me gusta" si sentiste el alivio en tu postura y dejarme en los comentarios si te costó mantener el equilibrio. #YogaParaPrincipiantes #CorrigeTuPostura #MejoraTuEquilibrio #Yoga20Minutos #ViridianaYoga #YogaPostural #EspaldaSana

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Descripción

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Detalles

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