Perdí 23 kg con Mounjaro… ¡y ahora empieza otro reto! 💪 | Recomposición corporal

Después de todo este tiempo centrada en perder peso, empiezo una etapa nueva: la recomposición corporal. Y para mí esto cambia bastante el enfoque. Ahora ya no quiero mirar únicamente lo que marca la báscula. Quiero trabajar mi composición corporal, mejorar masa muscular, alimentación, fuerza y entender mejor cómo está mi cuerpo después de todo este proceso. En este vídeo os cuento cómo voy a hacerlo con TIVEN, empezando por mi DEXA y siguiendo durante los próximos meses un programa con seguimiento médico, nutrición personalizada y nuevas mediciones para poder ver la evolución de una forma mucho más completa. Además, voy a incorporar entrenamiento de fuerza, algo que hasta ahora no formaba parte de mi rutina de manera constante. Esta etapa me apetece muchísimo porque siento que ahora el objetivo ya no es simplemente “pesar menos”, sino ver qué hay detrás de ese peso y cómo puedo mejorar mi cuerpo de verdad. Como siempre, os iré enseñando todo: lo que me funcione, lo que me cueste y los cambios que vaya viendo por el camino. 🩷 💬 Contadme en comentarios: ¿Habéis hecho alguna vez una recomposición corporal? ¿Os gustaría que fuese enseñando también mi alimentación, entrenamientos y evolución de las mediciones? 🩷 TIVEN · RECOMPOSICIÓN CORPORAL Estoy realizando este proceso con TIVEN. Si queréis probarlo, tenéis mi código de descuento: ORDENOTUMUNDO20 En el vídeo os cuento cómo funciona mi seguimiento y todo lo que voy a trabajar durante estos meses. ☕ ENTRE NOSOTRAS · PATREON He creado un espacio mucho más cercano para poder hablar entre nosotras, compartir contenido extra, recursos, encuestas y tener nuestro chat privado. 🩷 Patreon: https://patreon.com/albaarranz 📖 MI LIBRO · UN AÑO CON MOUNJARO Después de todo este proceso nació también mi libro Un año con Mounjaro. 👉 https://amzn.to/4qDxEwu 🌸 SÍGUEME TAMBIÉN POR AQUÍ 📸 Instagram https://www.instagram.com/ordenotumundo 🎵 TikTok https://www.tiktok.com/@ordenotumundo 📌 Pinterest https://pin.it/7wjTLR5kp 💬 Canal de WhatsApp https://whatsapp.com/channel/0029Va6gBfcH7GgOeNW25I1x 🛍️ ORDENO TU MUNDO Mi tienda online: https://ordenotumundo.com 🛒 Mis favoritos de Amazon: https://www.amazon.es/shop/ordenotumundo 🩷 APOYAR EL CANAL Hazte miembro del canal: https://youtu.be/Wzf7jopapoA ☕ Si quieres apoyar mi contenido: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=HXFHQGPGKV9VL 🎶 MÚSICA La música que utilizo en mis vídeos es de Epidemic Sound ✨ https://share.epidemicsound.com/9acd00 💌 CONTACTO hola@ordenotumundo.com ⚠️ IMPORTANTE Este contenido refleja únicamente mi experiencia personal. Mi alimentación, entrenamiento, tratamiento y seguimiento están adaptados a mi situación concreta. Cualquier cambio relacionado con medicación, nutrición o ejercicio debe valorarse de manera individual con los profesionales correspondientes. #️⃣ HASHTAGS #RecomposiciónCorporal #Mounjaro #Tiven #DEXA #PerdidaDePeso #EntrenamientoDeFuerza #Nutrición #MiProceso #OrdenoTuMundo 🔎 TAGS recomposición corporal, recomposicion corporal mujer, mounjaro, monjaro, mounjaro españa, recomposición corporal después de adelgazar, pérdida de peso, ganar masa muscular, perder grasa ganar músculo, dexa, prueba dexa, composición corporal, tiven, tiven recomposición corporal, nutrición personalizada, entrenamiento de fuerza, fuerza mujeres, mounjaro y ejercicio, mounjaro y nutrición, después de perder peso, mi experiencia mounjaro, segundo año mounjaro, un año con mounjaro, cambio de composición corporal, ordeno tu mundo, alba ordeno tu mundo