El Secreto Para Vivir Sin Miedo ni Ansiedad | Rafael Santandreu
En el podcast de hoy hablaremos con nuestro gran amigo Rafael Santandreu, psicólogo especializado en terapia cognitiva y referente en el ámbito de la gestión emocional, la felicidad y la superación de los miedos. Con él hablaremos sobre cómo podemos acabar con nuestros pensamientos negativos, las cosas que realmente necesitamos para llegar a la felicidad y cuál para acabar con el estrés. Todo esto y mucho más en el episodio de hoy. 🔗 B3TTER FOODS Website: https://b3tterfoods.com/ Instagram: https://www.instagram.com/b3tterfoods/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@b3tterfoods 🎙️ B3TTER PODCAST Instagram: https://www.instagram.com/b3tterpodcast/ Tik tok: https://www.tiktok.com/@b3tterpodcast Síguenos tambien en Spotify → https://open.spotify.com/show/4UTxLjQYhM1RJ4cT6XhcnDa ⏱️ CAPÍTULOS 00:00 Trailer 01:33 Intro 04:07 ¿Quién es Rafael Santandreu y cómo llegó a la psicología? 07:55 ¿Qué es la ansiedad y qué necesitamos para frenarla? 11:55 Cambia ESTO para transformar tu mente 14:09 La IMPORTANCIA de aprender a FALLAR 17:37 ¿Cómo podemos mejorar nuestra MENTALIDAD? 21:53 ¿Por qué nos obsesiona lo que no tenemos? 27:40 Tu FELICIDAD no puede depender de la NECESIDAD 31:09 ¿Realmente necesitamos la OBSESIÓN para llegar al ÉXITO? 35:09 El significado real de la FELICIDAD 40:02 La IMPORTANCIA de las EMOCIONES NEGATIVAS 41:31 ¿Qué es el estado natural? 44:05 46:11 Haz esto para tener una AUTOESTIMA alta 55:18 ¿Qué significa replantear el sistema de valores?
