El hábito que te impide ser feliz (y haces cada día)

Si nunca te quedas a solas contigo, nunca sabrás lo que hay dentro. Da el siguiente paso → https://k.kuestiona.com/mapadeldespertar ¿Cuánto tiempo dedicas al día a estar en silencio, sin móvil, sin estímulos y sin hacer nada? En este vídeo, Borja Vilaseca propone un ejercicio sencillo de contemplación y meditación en la naturaleza: sentarte cada día en el mismo lugar, respirar profundamente y observar la realidad sin etiquetarla. La meditación no es algo que se hace, sino algo que sucede. Al adentrarte en el silencio afloran las emociones reprimidas y aparece el vacío existencial, que en Oriente se considera la antesala de la plenitud. Atravesarlo es el camino para disolver el ego, conectar con el ser y descubrir que la felicidad está dentro, aquí y ahora. 00:00 Por qué adentrarte en el silencio 00:58 La invitación de los sabios de Oriente 01:23 El autoengaño: todo lo que hacemos es para huir 01:56 El ejercicio: contemplación en la naturaleza 03:33 Crear las condiciones y soltar el resultado 04:06 El personaje que se sienta contigo 04:47 Sin móvil, sin metas, sin tiempo 05:32 Qué es meditar: algo que sucede 06:27 Contemplar sin etiquetar la realidad 07:51 Sentir las emociones reprimidas 08:17 El vacío existencial 09:14 Atravesar el vacío 11:00 Cuerpo relajado, mente relajada 11:19 La felicidad es espiritual 11:52 La experiencia mística #meditación #autoconocimiento #silencio #mindfulness #BorjaVilaseca