Cómo logré que mi dolor de espalda desapareciera #pilates

Imagínate que nuestra espalda es como una torre de bloques de madera (como el Jenga). Si nos sentamos mal o nos movemos a lo loco, la torre se tambalea y se queja y por eso puede doler! El pilates es como jugar a mover esos bloques con súper superpoderes, pero muy, muy despacito y con cuidado (eso es el control). En vez de usar la fuerza bruta, soplamos como un lobito bueno 💨 y apretamos la barriga para hacerle un “abrazo fuerte” a la torre desde dentro. El resultado? Los bloques se quedan en su sitio bien acomodados, la torre ya no se tambalea y la espalda se pone feliz porque ya no tiene que trabajar el doble.