PILATES SCULPT 15 MINUTOS

Hola, hola ❤️ por aquí les dejo esta clase inspirada en Pilates, enfocada en trabajar y fortalecer piernas y glúteos. Como referencia, yo utilicé 10 lb (aprox. 4,5 kg) en total, pero pueden adaptar el peso según su nivel y sentirse cómodas durante la práctica. Lo más importante es mantener una buena técnica y controlar cada movimiento. Espero que disfruten mucho la clase y que sientan ese trabajo en piernas y glúteos. Me cuentan en los comentarios cómo les fue.