Duerme sin DOLOR de HOMBRO💪 hoy mismo: prueba esto

💪 Descomprime tu hombro dejando el brazo colgando unos segundos con ayuda de una silla.   🤗 Prueba a tirar suavemente de tu codo hacia delante con la mano en la cintura y siente el alivio al dormir.   😌 Aprieta tus omóplatos en la cama y nota cómo tu pecho y hombro se liberan de tensión acumulada.   🛌 Usa una almohada entre los omóplatos y abre los codos para relajar tu zona dorsal y el manguito rotador.   🧘‍♂️ Estira tu brazo delante del pecho y aguanta unos segundos; verás cómo duermes sin molestias nocturnas.   #hombrosaludable #movilidadhombro #aliviodolorhombro #ejerciciosencasa #bienestarfisico