Cómo hacer el automasaje 👣 👉 Usa una pelota pequeña y dura, no blandita

Cómo hacer el automasaje 👣 👉 Usa una pelota pequeña y dura, no blandita. El movimiento debe ser suave, como un limpiaparabrisas, sin apoyar directamente sobre el hueso. ⚠️ Importante: si después queda más inflamado o más dolorido, te has pasado de intensidad. Si quieres aprender más sobre fascitis plantar, comenta FASCITIS 📩 #FascitisPlantar #DolorDePie #FisioOnline #FIITConcept #Automasaje