Microbiota y estrógenos: ciencia reciente

Suscríbete a mi newsletter en https://www.drasariarponen.com/ Recursos mencionados: 📖 Mi libro "En la cocina con la Dra. Arponen": 80 recetas para cuidar tu microbiota. https://amzn.eu/d/0haKp6hD Suscríbete para seguir aprendiendo sobre microbiota y salud integrativa. ___________________________________________ ¿Sientes que tu intestino va "a su bola" y no sabes si la culpa es de tus hormonas? En este vídeo te cuento lo que realmente sabemos sobre la relación entre los estrógenos y la microbiota intestinal, más allá de lo que solemos ver en redes sociales. A raíz de un reciente artículo científico muy potente, analizamos por qué la llegada de la menopausia o la bajada de estrógenos no significa necesariamente que tu microbiota esté "condenada a la ruina". La salud es compleja y evitar los reduccionismos es clave para un buen autocuidado. En este vídeo descubrirás: ✅ Qué es el estroboloma y cómo influye en el metabolismo hormonal. ✅ Por qué la relación Bacillota/Bacteroidota no es el marcador definitivo de disbiosis. ✅ El papel de bacterias específicas como la Akkermansia en el contexto hormonal. ✅ Las 5 claves fundamentales para cuidar tu microbiota y tus hormonas. Índice del vídeo: 00:00 Introducción: ¿Estrógenos o microbiota? 01:05 ¿Qué es el estroboloma? 02:10 Menopausia y cambios en la microbiota: Lo que dice la ciencia. 03:30 Más allá de los nombres: Funciones metabólicas. 05:55 La importancia del contexto biológico y estilo de vida. 08:00 Las 5 claves prácticas para tu salud. 10:45 Conclusiones finales. #Microbiota #Estrogenos #SaludHormonal #Menopausia #DraSariArponen #SaludIntegrativa #Estroboloma Artículo comentado: Saravinovska K, Santi D, Costantino F, Prete A, Šojat AS, Spaggiari G, Ivović M, Lambrinoudaki I, Armeni E, Jurišić A, Mihajlović S, Vujović S and Marina LV (2026) The impact of estrogen status on the gut microbiome: a systematic review and meta-analysis. Front. Endocrinol. 17:1780806. ______________________________ 📌 Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.