La verdad sobre el ejercicio y la depresión #saludmental #fitnessmotivation
El Dr. José Hernández Poveda, neurocirujano y médico de longevidad, fundó la que se considera la primera clínica de longevidad de España y es autor de Envejecer es opcional. Para él, envejecer se parece más a un fallo de software que a un destino escrito, y la ciencia ya está empezando a tocar ese botón de reset que todos llevamos dentro. Puedes conseguir su libro " Envejecer es opcional" aquí: https://a.co/d/05lqwaUs En este episodio de Fluir con el Caos converso con él sobre las luces y las sombras de la longevidad: qué es la reprogramación celular y por qué ya se está probando en personas, cuánto de un infarto o de un Alzheimer cree que está en nuestra mano y hasta dónde podría llegar la medicina en los próximos años. Después bajamos a lo cotidiano: los cuatro pilares que para él no se negocian (entrenar, dormir, comer bien y cuidar tu mente), por qué mide el VO2 max a todos sus pacientes, qué hace tu cerebro mientras duermes y qué hay de verdad detrás de la sauna y los suplementos. Y una pregunta que hoy comparto contigo: ¿para qué queremos vivir más años si no tenemos un propósito? ¿Cómo quieres vivir los años que tienes por delante? Una conversación para mirar tu cuerpo con más curiosidad que miedo, porque aprender a fluir con el caos también es esto. 💚 Fluir con el Caos es un espacio de desarrollo personal donde cada conversación te da herramientas reales para conocerte, atreverte y disfrutar de la vida. 🗞 Suscríbete al canal, activa la campanita y compártelo con alguien que necesite escuchar esto. ✅ 🎙️ DIANA HIDALGO Coach ejecutiva y de equipos | Creadora de Fluir con el Caos https://www.dianahidalgocoach.com https://www.instagram.com/dianahidalgocoach/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5j40y3EhMwY57jeVPo27i6 Suscríbete a la newsletter 👉 https://l1nq.com/5hx1rxq ✅Dr. Hernández Poveda https://www.instagram.com/drhernandezpoveda/?hl=es https://agereversal.es/about Libro "Envejecer es opcional": https://a.co/d/07YkxhB2 ✅ Grabado en: Cabina 29 – Estudio de Videomarketing en Madrid https://www.cabina29.com 🚀 Optimización del video: Miravisión https://www.miravision.tv https://www.instagram.com/miravisiontv/
