PILATES X FUERZA 20 minutos

Hola hola, Hoy les dejo una clase con pesos (yo usé 6 kg en total). Usen lo que sientan que pueden manejar sin perder la forma. Realizaremos cada ejercicio durante 45 segundos y tomaremos descansos de 40 segundos. Algunos de los ejercicios los repetimos 2 veces cada lado y otros no. Es una clase enfocada principalmente en piernas y glúteos. Espero que la disfruten mucho. Si quieren mas contenido durante la semana, también estoy en Instagram y TikTok https://www.instagram.com/yararojaas https://www.tiktok.com/@yararojaas