¿Por qué es tan difícil perder peso y tan fácil engordar?

«Para romper el círculo vicioso de ‘engordar, adelgazar y volver a engordar’ primero hay que abandonar la mentalidad de dietas y a continuación trabajar la reconexión entre las señales internas de hambre y saciedad con el fin de recuperar la sabiduría que nos dice cuándo comer o cuándo parar», asegura Noelia Alonso Cabarga, directora de Kintsugi Institute. ¿Por qué cuesta tanto perder peso y por qué es tan difícil mantener la pérdida una vez que se abandona el tratamiento? EFEsalud estrena en su Consulta un nuevo videoblog sobre psicología sanitaria especializada en la alimentación centrado en cuatro ejes psicológicos: trampas mentales, mecanismos de defensa, vacíos emocionales e identidad y pasado. 🔗 Más información: https://efesalud.com/dificil-perder-peso-facil-engordar/ #EFEsalud 🔗 Más información: https://efesalud.com/ 💻 Suscríbete a nuestro canal: https://www.youtube.com/efesaludefe 📰 Más noticias 👉 https://efesalud.com X: https://x.com/EFEsalud Instagram: https://www.instagram.com/efesalud Facebook: https://www.facebook.com/EFEsalud/