Vídeo Destacado
4 SENTADILLAS PARA GLÚTEOS Y PIERNAS #ejerciciosencasa #glutesworkout #piernasygluteos
4 SENTADILLAS PARA GLÚTEOS Y PIERNAS MÁS FIRMES 🍑 ¿Sentís que tus piernas y glúteos han perdido firmeza? 🍑 Hoy te comparto 4 variantes de sentadillas que podés hacer desde casa, sin necesidad de comenzar con grandes pesos. En esta rutina vas a trabajar diferentes patrones para fortalecer glúteos, cuádriceps, femorales y aductores, además de mejorar tu fuerza y estabilidad. ✨ Incluye: ✔️ Estocada delantera alternada ✔️ Sentadilla clásica ✔️ Sentadilla sumo ✔️ Sentadilla isométrica en pared 💜 Ideal para principiantes: empezá con tu propio peso, aprendé la técnica y progresá poco a poco. Recordá que para mejorar la firmeza muscular, el entrenamiento debe acompañarse de alimentación equilibrada, descanso, hidratación y constancia. Soy Yeni Elizabeth, y te acompaño a entrenar desde casa con rutinas sencillas, seguras y efectivas. 👑 📌 Guardá esta rutina para hacerla después y compartila con alguien que también quiera fortalecer sus piernas y glúteos. #Sentadillas #Glúteos #piernasfirmes #glúteosworkout #ejerciciosparapiernas
Vídeos recientes
4 SENTADILLAS PARA GLÚTEOS Y PIERNAS #ejerciciosencasa #glutesworkout #piernasygluteos
hace 22 horas
GLÚTEOS Y PIERNAS EN CASA Y SIN EQUIPOS #ejerciciosencasa #glutesworkout #piernasygluteos
hace 3 días
2 TIPOS DE PLANCHAS PARA TONIFICAR TÚ CUERPO #ejerciciosencasa #abdomen #tonificatucuerpo
hace 4 días
3 SENTADILLAS EN CASA #ejerciciosencasa #glutesworkout #piernasygluteos #aductores
hace 6 días
EJERCICIOS PARA LA ZONA AXILAR #ejerciciosencasa #axilas #axila #brazostonificados
hace 1 semana
3 EJERCICIOS HOMBROS Y BRAZOS #ejerciciosencasa #brazosfirmes #hombros
hace 1 semana
RUTINA ESPALDA TONIFICADA 50+ #ejerciciosencasa #espalda #espaldasana
hace 1 semana
3 SENTADILLAS GLÚTEOS Y PIERNAS #ejerciciosencasa #sentadilla #sentadillas
hace 2 semanas
Otros vídeos interesantes de la misma temática
12 mejores ejercicios para gluteos
Encasayenforma
If you're looking to upgrade your court shoes then be sure to check these out!
Briones Pickleball Academy
15-Minute Tai Chi Workout to Burn Belly Fat, Release Stiffness & Improve Flexibility and Balance
Fitness Happy Time
Lower Belly Looks Saggy? Try This Simple 1-Minute Home Move Every Day
Fitness Happy Time
5 Easy Moves to Work Your Core, Waist, Arms and Glutes in One Simple Home Workout
Fitness Happy Time
This +6 Golfer Had One Driver Miss We Needed to Fix
Meandmygolf
Bullpadel Neuron 02 Edge 2027 🐭
Zona de Pádel
HEAD Extreme Motion vs Extreme Pro 2027 ¿CUÁL ELEGIR? 🔥
Zona de Pádel
