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La Proteína IMPORTA MUCHO después de los 65
🥩 Siempre se consideró que consumir proteína en exceso podía acelerar la velocidad del envejecimiento. Sin embargo, esta regla cambia por completo cuando llegamos a la adultez mayor, momento en el que las necesidades del cuerpo se modifican. 👵 A partir de los 65 años, la ecuación se invierte debido a que preservar la masa muscular pasa a ser una prioridad mucho más importante para la salud. En esta etapa, mantener el músculo supera ampliamente cualquier posible efecto negativo que pueda generar un exceso en la ingesta proteica. 🛡️ Por este motivo, priorizar la cantidad diaria de proteína consumida se transforma en un factor fundamental para proteger la fuerza, la funcionalidad y la calidad de vida con los años. 💬 ¿Asegurás tu cuota diaria de proteína o te cuesta llegar? #Proteina #AdultosMayores #MasaMuscular #Nutricion #SaludYLongevidad
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