🦷 ¿Cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes? Una dentista lo aclara

Cambiar el cepillo de dientes con regularidad es una parte importante de una buena higiene bucodental. Sin embargo, todavía existen muchas dudas sobre cuándo ha llegado realmente el momento de sustituirlo.

La odontóloga Setefilla Hernández, especialista en ortodoncia y odontopediatría, recomienda cambiar el cepillo aproximadamente cada dos meses, aunque existen situaciones en las que conviene hacerlo antes.

🪥 ¿Por qué hay que cambiarlo?

Cuando un cepillo es nuevo, sus filamentos están rectos y correctamente alineados, lo que permite eliminar con eficacia la placa y los restos de alimentos.

Con el paso del tiempo y el uso diario, las cerdas comienzan a doblarse, abrirse y perder su capacidad de limpieza. Además, un cepillo deteriorado puede resultar más agresivo para las encías.

Por eso, más que mirar únicamente el calendario, hay que observar el estado del cabezal: si los filamentos están deformados o abiertos hacia los lados, es momento de cambiarlo.

⚠️ Tres situaciones en las que conviene sustituirlo antes

1. Después de una enfermedad

Tras pasar una infección, como un catarro, gripe o algún problema infeccioso en la boca, puede ser recomendable sustituir el cepillo.

2. Si permanece húmedo constantemente

Un cepillo debe poder secarse correctamente entre usos. Mantenerlo húmedo o guardarlo inmediatamente en un recipiente cerrado puede favorecer la proliferación de microorganismos.

3. Si las cerdas están desgastadas

Las personas que ejercen demasiada presión al cepillarse pueden deteriorar los filamentos mucho antes. Si aparecen abiertos, doblados o "despeluchados", no hay que esperar a que transcurran dos meses.

💡 Un consejo sencillo para cuidar el cepillo

Después de utilizarlo, conviene enjuagarlo bien, eliminar los restos de pasta y dejarlo secar al aire, preferiblemente en posición vertical y sin que el cabezal esté en contacto con otros cepillos.

Y recuerda: no hace falta cambiarlo cada semana, pero tampoco conservarlo durante meses o incluso un año. Un cepillo en buen estado ayuda a que el cepillado sea mucho más eficaz.

🦷 Una sonrisa saludable empieza con pequeños hábitos diarios.