Artrosis: qué hacer para evitar someterse a una cirugía articular

ad física debe adaptarse siempre a la edad, la condición física y las circunstancias médicas de cada persona.

Aunque disciplinas como el crossfit ofrecen beneficios metabólicos y cardiovasculares, una práctica sin preparación ni supervisión adecuadas puede favorecer lesiones que, a largo plazo, incrementen el desgaste articular.

Entre las actividades recomendadas destacan:

• Natación y ejercicios en el agua: ayudan a trabajar la musculatura y mejorar la movilidad sin someter a las articulaciones a grandes impactos.
• Ejercicios abdominales y lumbares: contribuyen a fortalecer el tronco y proteger la columna vertebral.
• Estiramientos articulares: ayudan a conservar la flexibilidad y reducir la rigidez.
• Bicicleta estática: permite trabajar las articulaciones de la cadera y las rodillas con una intensidad controlada.
• Ejercicios de fuerza moderados: es preferible priorizar las repeticiones y una técnica correcta frente al levantamiento de grandes pesos.

En el caso de las personas que practican running, el especialista recomienda adaptar los kilómetros y el ritmo a las capacidades físicas reales, evitando esfuerzos excesivos y competiciones para las que no exista una preparación suficiente.

Asimismo, ante una lesión deportiva es importante respetar los tiempos de recuperación para evitar complicaciones posteriores.

Tratamientos para controlar la artrosis y evitar la cirugía

Cuando la artrosis ya está presente, no siempre es necesario recurrir directamente a una intervención quirúrgica.

La elección del tratamiento dependerá del grado de deterioro articular, los síntomas y las características de cada paciente.

Entre las alternativas disponibles se encuentran:

1. Fisioterapia y ejercicio terapéutico

Los tratamientos fisioterapéuticos, la tonificación muscular suave y los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a conservar la movilidad y reducir las molestias.

También pueden utilizarse técnicas como la masoterapia y la hidroterapia.

2. Analgésicos

Los analgésicos no opiáceos pueden utilizarse para controlar el dolor, especialmente en las primeras fases del tratamiento o en pacientes con artrosis avanzada que no pueden someterse a una operación.

3. Infiltraciones articulares

Las infiltraciones constituyen otra alternativa para aliviar los síntomas. Entre las opciones disponibles se encuentran:

• Anestésicos locales y corticoides de depósito.
• Viscosuplementación con ácido hialurónico.
• Plasma rico en plaquetas y factores de crecimiento.

Estos tratamientos pueden ofrecer resultados diferentes dependiendo de cada paciente, tanto en su eficacia como en la duración del alivio.

4. Unidades del Dolor

En determinados casos, especialmente cuando la enfermedad está avanzada o existen limitaciones para realizar una cirugía, las Unidades del Dolor pueden ofrecer técnicas específicas de bloqueo nervioso y periarticular.

¿Funcionan las infiltraciones de ácido hialurónico y plasma rico en plaquetas?

La viscosuplementación mediante ácido hialurónico se utiliza para mejorar la lubricación articular y aliviar determinados síntomas.

Sin embargo, no se ha demostrado de forma concluyente que consiga regenerar el cartílago deteriorado.

Por su parte, las infiltraciones de plasma rico en plaquetas o factores de crecimiento pueden tener efectos antiinflamatorios y contribuir al control sintomático en determinados pacientes. No obstante, tampoco existe evidencia concluyente de que reparen el daño del cartílago.

La indicación de estos tratamientos debe individualizarse y valorarse con el especialista.

¿Sirven los suplementos de glucosamina y condroitina?

La glucosamina y la condroitina son dos de los suplementos más estudiados en relación con la artrosis.

Sin embargo, la evidencia científica sobre su eficacia es limitada. Algunos estudios no encuentran diferencias significativas en el control del dolor frente al placebo.

A pesar de ello, existen pacientes que manifiestan una mejoría de sus síntomas durante su utilización.

Es importante recordar que estos productos deben consultarse con un médico antes de comenzar a tomarlos, ya que pueden producir interacciones con determinados medicamentos, como anticoagulantes e hipoglucemiantes, además de posibles reacciones alérgicas.

¿Es necesario operarse cuando se tiene artrosis?

La cirugía articular suele reservarse para los casos en los que la enfermedad ha progresado considerablemente y los tratamientos conservadores no consiguen controlar el dolor ni mejorar la calidad de vida.

Entre las intervenciones disponibles se encuentran las prótesis articulares, los procedimientos de fijación articular y determinadas técnicas destinadas a corregir la distribución de las cargas sobre la articulación.

La decisión debe tomarse siempre de manera individualizada, teniendo en cuenta la gravedad de la enfermedad, las limitaciones funcionales y las condiciones generales del paciente.

El objetivo es intentar mantener la movilidad y la calidad de vida durante el mayor tiempo posible, retrasando la cirugía cuando sea clínicamente adecuado.

¿Es preocupante que las articulaciones hagan ruido al moverse?

Los chasquidos articulares suelen ser normales y, por lo general, no deben generar preocupación si no van acompañados de dolor.

Según explica el doctor Soler, estos sonidos suelen estar relacionados con el movimiento de las estructuras capsulares y ligamentosas, y no necesariamente con el roce entre los huesos.

También puede aparecer una sensación o sonido parecido a la arena al flexionar las rodillas. Si no existe dolor ni otros síntomas, puede deberse a pequeñas rigideces capsulares o al movimiento de las bolsas que protegen los huesos y tendones.

Sin embargo, cuando estos ruidos se acompañan de dolor, inflamación o limitación de movimiento, es recomendable consultar con un especialista.

La importancia de la prevención y el diagnóstico en traumatología

La artrosis es una enfermedad degenerativa que no siempre puede evitarse, pero adoptar hábitos saludables, mantener una actividad física adecuada y controlar el peso puede ayudar a proteger las articulaciones.

Además, identificar los primeros síntomas permite valorar las alternativas terapéuticas disponibles y establecer un tratamiento adaptado a cada persona.

Ante molestias persistentes, rigidez o dificultades para caminar y realizar actividades cotidianas, consultar con un especialista en traumatología es fundamental para obtener un diagnóstico adecuado y estudiar las opciones de tratamiento antes de plantear una cirugía articular.