Las claves para resetear tu cuerpo a partir de los 50 (con Mar Flores y Crys Dyaz)

#Upeka #MarFlores #Menopausia #SaludFemenina #ejercicio “¿Mamá, por qué corres como una señora mayor?”. Mar Flores nos demuestra que a veces, nuestros hijos se pasan de sinceros. 😂 ¿Cómo frenamos los cambios físicos de la menopausia? En Upeka, Mar Flores y la entrenadora personal Crys Díaz hablan sobre los cambios hormonales, la presión estética y la frustración ante los cambios que aparecen durante este proceso. Qué debemos aceptar y qué podemos cambiar. Mar Flores cuenta cómo los comentarios de sus hijos la ayudaron a observar cambios en su postura y su forma de moverse, y a darse cuenta de que necesitaba fortalecer la espalda. Hablamos sobre cómo el cuidado de los hijos o la menopausia no debería ser excusa para no seguir una rutina para estar en forma. También descubrimos los beneficios del entrenamiento durante el embarazo, el posparto y los procesos oncológicos, y por qué el ejercicio debería ir mucho más allá de la llamada “operación bikini”. ¿Es posible recuperar nuestra energía a cualquier edad? 🎙️ Invitadas: 💪 Crys Dyaz - Entrenadora personal y experta en bienestar | https://www.instagram.com/crysdyaz/?hl=es 🌟 Mar Flores - Modelo y actriz | https://www.instagram.com/marflores_mar/?hl=es Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/upeka_oficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial?lang=es Twitter: https://twitter.com/upeka_oficial Facebook: https://www.facebook.com/upeka.oficial 🔔 ¡Dale al play y únete a la conversación!