¿Es SANO Pesarse TODOS los Días? La Verdad sobre el PESO y el Rendimiento Deportivo

Capitulo Completo: https://youtu.be/IDJqAVkcOU0 ¿Hasta qué punto influye el peso en el rendimiento de un deportista y qué impacto psicológico tiene subirse a la báscula a diario? 📉🧠 En este extracto del episodio analizamos la relación entre el peso corporal, la composición corporal y la salud mental del atleta. Hablamos de la obsesión por los números, las fluctuaciones de peso diarias que no son grasa y el peligro de desarrollar una mala relación con la comida y la báscula. En este clip descubrirás: Influencia real del peso: Cómo afecta el peso al rendimiento y por qué obsesionarse no te hará más rápido. El impacto psicológico: Lo que produce en tu mente pesarte todos los días (ansiedad, frustración y sesgos). Fluctuaciones normales: Por qué varías de peso de un día para otro (agua, glucógeno, inflamación) y por qué la báscula engaña. Cómo medir tu progreso de forma sana: Alternativas psicológicamente sostenibles para controlar tu rendimiento sin dañar tu salud mental. #PsicologiaDeportiva #PesoYRendimiento #NutricionDeportiva #SaludMentalAtleta #RendimientoDeportivo 💬 Y tú, ¿te pesas a diario o prefieres no mirar la báscula? Cuéntame tu experiencia o si has sentido esa presión en los comentarios. 👇 🔔 ¡Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte más clips sobre entrenamiento, psicología deportiva y rendimiento real! Si te ha gustado el vídeo, ¡Suscríbete y dale a Me gusta! ¡Nos ayudas mucho si lo haces para seguir con este proyecto! ► Suscríbete para más videos: https://bit.ly/PodcastElUltimoCapitulo Sigue El último Capitulo en: 🔊 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/4bT16Pa... 🔊 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 🔊 Amazon Music: https://music.amazon.es/podcasts/f3a8... 🔊 Pódimo: https://open.podimo.com/podcast/59c9b... ● Síguenos en las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/elultimocapitulo/ TikTok: https://www.tiktok.com/@.elultimocapitulo