Integrando Pilates en tu vida cotidiana con el Ped o Pull

El objetivo de nuestras sesiones de Pilates es llevar el trabajo de las sesiones al día a día. En esta sesión observaremos el Roll Down, un ejercicio que tiene como foco central la estabilización de la pelvis y movilización de la columna. Recuerda, que puedes llevar este trabajo a la pared ;)