Rutina de Cardio para Adelgazar en Casa | Quema Grasa Total

Rutina de Cardio HIIT de alta intensidad diseñada para elevar pulsaciones, aumentar el gasto calórico y mejorar la resistencia cardiovascular sin perder activación muscular. El entrenamiento se organiza en 3 bloques, con 6 ejercicios por bloque, realizando 2 series por bloque en un formato 40 segundos de trabajo y 20 segundos de descanso, para una duración aproximada de 36 minutos. Es una sesión dinámica, exigente y eficiente, ideal para pérdida de grasa, definición y acondicionamiento físico, recomendada para niveles intermedios y avanzados. Equipo: Mancuernas de 15 lbs, cuerda para saltar, deslizantes, disco, escalera en piso. Nota: Aunque se utilicen distintos implementos, no es necesario contar con todos. Durante la rutina te daré opciones y sustituciones para que puedas realizar cada ejercicio incluso si no dispones de algún equipo. Ajusta la intensidad según tu nivel y prioriza siempre una buena técnica ................................................. Entrena conmigo todos los días 💪 Accede a contenido exclusivo y calendarios de entrenamiento para TODOS los niveles. Adelgazar y tonificar · Aumentar masa muscular · Embarazo · Bajo impacto · En vivo Comienza con 7 días GRATIS en mi plataforma privada. 🔗 Link: https://fitnessbyvivionline.com 🎁 Te regalo 5 rutinas exclusivas 🔗 Link: https://fitnessbyvivionline.com/yt/1915-untitled-lead-generator-2 ................................................. Aviso de responsabilidad: El contenido de este video y de la plataforma Fitness by Vivi tiene fines educativos e informativos. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulta con tu médico o profesional de la salud, especialmente si estás embarazada, en periodo de posparto, tienes alguna condición médica, lesión o limitación física. Realiza los entrenamientos de acuerdo con tu nivel, capacidad y estado físico. Fitness by Vivi no se hace responsable por lesiones, accidentes o efectos adversos que puedan derivarse del uso inadecuado del contenido o de la falta de supervisión médica. Gracias, Vivi.