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Por qué pierdes el control y actúas de manera impulsiva | Ventura Psicólogo

Impulsividad y pérdida de control: por qué vuelves a hacer justo lo que te prometiste no hacer, ya sea un atracón, una explosión emocional, un ataque de celos o volver con quien no debes. Psicología y salud mental para entender el origen real del descontrol y salir del ciclo de control y culpa. La lías parda, te prometes que no volverá a pasar y pones todo tu empeño en tenerlo todo controlado. Pero termina ocurriendo otra vez, y oscilas entre la desesperanza y el odio hacia ti mismo. En este vídeo te explico por qué no hay ningún defecto estructural en ti: simplemente te estás esforzando donde no es. La clave está en la homeostasis: el cuerpo siempre tiende al equilibrio. Si hipercontrolas tus emociones, tus pensamientos o tu vida, tu organismo compensa descontrolándose en otro punto. Por eso, cuanto más intentas controlarte, más vuelve a pasar. Y detrás de ese hipercontrol suele haber algo que no se ve a simple vista: un miedo profundo a sentirte vulnerable. En este vídeo vas a entender: - Por qué intentar controlarte más es justo lo que mantiene el problema - La homeostasis: cómo el cuerpo equilibra el exceso de control con descontrol - Por qué la impulsividad es solo la punta del iceberg - El miedo a la vulnerabilidad y las formas de hipercontrol que no ves: reprimir emociones, ir siempre de fuerte, cuidar a todos menos a ti - Cómo la presión acumulada acaba explotando - El déficit de mentalización: cuando nadie te enseñó a entender tu mundo interno - La parte de ti que nunca se prioriza y acaba reclamando su parte de golpe - Cómo salir del ciclo: reconciliarte con tu vulnerabilidad, pedir ayuda y permitirte sentir Capítulos: 00:00 La lías parda otra vez 01:25 Por qué sigues haciendo lo que no funciona 02:22 La homeostasis: el cuerpo busca el equilibrio 03:48 El descontrol es la punta del iceberg 04:27 Miedo a la vulnerabilidad e hipercontrol 06:14 Por qué no ves tu propio hipercontrol 07:13 Cuando la olla explota 09:07 El déficit de mentalización 11:09 La parte de ti que nunca se prioriza 12:27 Reconciliarte con tu vulnerabilidad 13:23 Permitirte sentir 14:24 Cierre Vídeos relacionados: → https://www.youtube.com/watch?v=nh_KZkkucXk 🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él 👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/ 🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes 👉 https://tify.cc/Wyimb 📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo 📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros 🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.