LaLlave TV
SOLAENBICI

SOLAENBICI

@solaenbici • 64 vídeos

Cristina Spínola | Entrenamiento, técnica y verdades del ciclismo de ruta | De cero a pro sin mentir... Cristina Spínola | Entrenamiento, técnica y verdades del ciclismo de ruta | De cero a pro sin mentiras | Críticas UCI y tips para pedalear mejor Videos nuevos un par de veces por semana si Dios quiere y la carretera me lo permite. Patrocinadores contactar en cristina.spinola.contact@gmail.com

Vídeo Destacado

vistas • hace 1 día

DE DÓNDE SACA LOS VATIOS ISAAC DEL TORO (A 1sg. del podio #Montreal2026 y sin equipo: ¡Épico Isaac!)

🔥 ¿Y si te dijera que el peso de un ciclista no te dice absolutamente nada sobre su fuerza? Que Isaac Del Toro, Paul Seixas y Remco Evenepoel pesan casi lo mismo... y sus cuerpos parecen de especies distintas. Hoy vamos a destripar el enigma de las piernas que ganan Mundiales. 🛑 ¿Cansado de que te vendan humo con tecnología que no necesitas? ÚNETE A LA RESISTENCIA. Por el precio de un café (apenas 2€), haz clic en el botón "UNIRTE" y hazte miembro del canal. Tu apoyo es vital para que "Sola en Bici" siga siendo un canal 100% INDEPENDIENTE, libre de las presiones de las marcas y del marketing depredador. Ayúdame a seguir desmontando los mitos de la industria y, a cambio, llévate insignias de fidelidad, emojis personalizados y contenido exclusivo. ¡Apoya el periodismo ciclista libre! ✊ 🔔 ¡Y no olvides SUSCRIBIRTE y activar la CAMPANITA de notificaciones para que YouTube te avise cada vez que destapamos una nueva mentira de la industria! 📧 ¿QUIERES SALIR EN EL CANAL? Grábate en vídeo horizontal (10-15 segundos) saludando y envíalo a: cristina.spinola.contact@gmail.com 🛒 TIENDA SOLAENBICI 👉 https://www.redbubble.com/es/shop/solaenbici 📚 LIBRO "VUELTA AL MUNDO EN BICI - SOLA EN BICI: SOÑÉ EN GRANDE Y TOQUÉ EL CIELO" ⚠️ ¡ATENCIÓN! Estamos preparando una NUEVA EDICIÓN revisada y ampliada con más contenido e historias increíbles de aquel viaje. Muy pronto os contaremos cuándo estará disponible. ¡Estad atentos al canal! Gracias por apoyar nuestro trabajo!! 🙌 Y como siempre... ¡Buenas rutas! #PiernasDeCiclista #IsaacDelToro #PaulSeixas #RemcoEvenepoel #TomPidcock #FilippoGanna #MathieuVanDerPoel #WoutVanAert #VatiosPorKilo #PotenciaAbsoluta #FibrasMusculares #Neuromuscular #MundialDeCiclismo #Montreal2026 #Ciclismo2026 #SolaEnBici #CiclismoCiencia #Fisiología #BuenasRutas #CiclismoIndependiente

Vídeos recientes

DE DÓNDE SACA LOS VATIOS ISAAC DEL TORO (A 1sg. del podio #Montreal2026 y sin equipo: ¡Épico Isaac!)

DE DÓNDE SACA LOS VATIOS ISAAC DEL TORO (A 1sg. del podio #Montreal2026 y sin equipo: ¡Épico Isaac!)

hace 1 día

POR QUÉ TU BICICLETA PUEDE ESTAR ROTA SIN QUE LO SEPAS

POR QUÉ TU BICICLETA PUEDE ESTAR ROTA SIN QUE LO SEPAS

hace 1 semana

ISAAC DEL TORO VA A GANAR EL MUNDIAL

ISAAC DEL TORO VA A GANAR EL MUNDIAL

hace 2 semanas

EL NÚMERO QUE PONE EN TU NEUMÁTICO ES UNA TROLA

EL NÚMERO QUE PONE EN TU NEUMÁTICO ES UNA TROLA

hace 3 semanas

¿CÓMO PUÑETAS SE ELIGE UN SILLÍN?

¿CÓMO PUÑETAS SE ELIGE UN SILLÍN?

hace 4 semanas

La razón por la que LA GUÍA ha vuelto a LA VUELTA

La razón por la que LA GUÍA ha vuelto a LA VUELTA

hace 1 mes

TODO LO QUE ESTÁ MAL EN LAS BICICLETAS DE LOS PROS ( ¿Y por qué no deberías copiarlas)

TODO LO QUE ESTÁ MAL EN LAS BICICLETAS DE LOS PROS ( ¿Y por qué no deberías copiarlas)

hace 1 mes

POR QUÉ EL CICLISTA QUE PARECE MÁS DÉBIL ACABA SIENDO EL MÁS FUERTE

POR QUÉ EL CICLISTA QUE PARECE MÁS DÉBIL ACABA SIENDO EL MÁS FUERTE

hace 1 mes

Otros vídeos interesantes de la misma temática

12 mejores ejercicios para gluteos
0

12 mejores ejercicios para gluteos

Encasayenforma

4 SENTADILLAS PARA GLÚTEOS Y PIERNAS #ejerciciosencasa #glutesworkout #piernasygluteos
0

4 SENTADILLAS PARA GLÚTEOS Y PIERNAS #ejerciciosencasa #glutesworkout #piernasygluteos

YENY KETER Fitness

If you're looking to upgrade your court shoes then be sure to check these out!
0

If you're looking to upgrade your court shoes then be sure to check these out!

Briones Pickleball Academy

5 Easy Moves to Work Your Core, Waist, Arms and Glutes in One Simple Home Workout
0

5 Easy Moves to Work Your Core, Waist, Arms and Glutes in One Simple Home Workout

Fitness Happy Time

15-Minute Tai Chi Workout to Burn Belly Fat, Release Stiffness & Improve Flexibility and Balance
0

15-Minute Tai Chi Workout to Burn Belly Fat, Release Stiffness & Improve Flexibility and Balance

Fitness Happy Time

Lower Belly Looks Saggy? Try This Simple 1-Minute Home Move Every Day
0

Lower Belly Looks Saggy? Try This Simple 1-Minute Home Move Every Day

Fitness Happy Time

This +6 Golfer Had One Driver Miss We Needed to Fix
0

This +6 Golfer Had One Driver Miss We Needed to Fix

Meandmygolf

Bullpadel Neuron 02 Edge 2027 🐭
0

Bullpadel Neuron 02 Edge 2027 🐭

Zona de Pádel

Todos los vídeos

DE DÓNDE SACA LOS VATIOS ISAAC DEL TORO (A 1sg. del podio #Montreal2026 y sin equipo: ¡Épico Isaac!)

DE DÓNDE SACA LOS VATIOS ISAAC DEL TORO (A 1sg. del podio #Montreal2026 y sin equipo: ¡Épico Isaac!)

hace 1 día

POR QUÉ TU BICICLETA PUEDE ESTAR ROTA SIN QUE LO SEPAS

POR QUÉ TU BICICLETA PUEDE ESTAR ROTA SIN QUE LO SEPAS

hace 1 semana

ISAAC DEL TORO VA A GANAR EL MUNDIAL

ISAAC DEL TORO VA A GANAR EL MUNDIAL

hace 2 semanas

EL NÚMERO QUE PONE EN TU NEUMÁTICO ES UNA TROLA

EL NÚMERO QUE PONE EN TU NEUMÁTICO ES UNA TROLA

hace 3 semanas

¿CÓMO PUÑETAS SE ELIGE UN SILLÍN?

¿CÓMO PUÑETAS SE ELIGE UN SILLÍN?

hace 4 semanas

La razón por la que LA GUÍA ha vuelto a LA VUELTA

La razón por la que LA GUÍA ha vuelto a LA VUELTA

hace 1 mes

TODO LO QUE ESTÁ MAL EN LAS BICICLETAS DE LOS PROS ( ¿Y por qué no deberías copiarlas)

TODO LO QUE ESTÁ MAL EN LAS BICICLETAS DE LOS PROS ( ¿Y por qué no deberías copiarlas)

hace 1 mes

POR QUÉ EL CICLISTA QUE PARECE MÁS DÉBIL ACABA SIENDO EL MÁS FUERTE

POR QUÉ EL CICLISTA QUE PARECE MÁS DÉBIL ACABA SIENDO EL MÁS FUERTE

hace 1 mes

EL MANUAL QUE NADIE TE DA PARA LLEGAR AL CICLISMO PROFESIONAL

EL MANUAL QUE NADIE TE DA PARA LLEGAR AL CICLISMO PROFESIONAL

hace 1 mes

El Tour de Francia acaba de destruir ESTOS MITOS

El Tour de Francia acaba de destruir ESTOS MITOS

hace 1 mes

LA GUERRA OCULTA DEL TOUR DE FRANCIA: Shimano vs Sram

LA GUERRA OCULTA DEL TOUR DE FRANCIA: Shimano vs Sram

hace 1 mes

🦵 Lo que ocurre cuando tus piernas dicen BASTA 🧨🔥

🦵 Lo que ocurre cuando tus piernas dicen BASTA 🧨🔥

hace 1 mes

Por qué entrenar más NO te hace más rápido (MEMORIA MUSCULAR)

Por qué entrenar más NO te hace más rápido (MEMORIA MUSCULAR)

hace 1 mes

⚙️ POR QUÉ VAS A TRANCADO SUBIENDO (aunque tengas buena forma física)

⚙️ POR QUÉ VAS A TRANCADO SUBIENDO (aunque tengas buena forma física)

hace 1 mes

Pedalea SIN cansarte 🔋🤯 #resistencia #entreno #ciclismo #truco

Pedalea SIN cansarte 🔋🤯 #resistencia #entreno #ciclismo #truco

hace 3 meses

🚲⚠️ ME ARREPIENTO DE NO HABER SABIDO ESTO ANTES #ciclismo #PrungoFluxGo #dolorderodilla #dolorlumbar

🚲⚠️ ME ARREPIENTO DE NO HABER SABIDO ESTO ANTES #ciclismo #PrungoFluxGo #dolorderodilla #dolorlumbar

hace 3 meses

ADIÓS AL DOLOR DE RODILLA: PROBANDO PRUNGO FluxGO 🚨🚲 SALUD CICLISTA

ADIÓS AL DOLOR DE RODILLA: PROBANDO PRUNGO FluxGO 🚨🚲 SALUD CICLISTA

hace 3 meses

LA CRUEL PURGA DE 2025: 👋 ⚔️ RETIROS TEMPRANOS Y EL RIESGO DE ISAAC DEL TORO 🔴 🚲 SALUD CICLISTA

LA CRUEL PURGA DE 2025: 👋 ⚔️ RETIROS TEMPRANOS Y EL RIESGO DE ISAAC DEL TORO 🔴 🚲 SALUD CICLISTA

hace 3 meses

ASÍ TE VENDEN EL MISMO PRODUCTO POR EL DOBLE (LA MENTIRA DE SHIMANO) 🚲 SALUD CICLISTA

ASÍ TE VENDEN EL MISMO PRODUCTO POR EL DOBLE (LA MENTIRA DE SHIMANO) 🚲 SALUD CICLISTA

hace 3 meses

EL MAYOR FIASCO TECNOLÓGICO DEL CICLISMO (Y EL SECRETO DE POGAČAR) 🚲 SALUD CICLISTA

EL MAYOR FIASCO TECNOLÓGICO DEL CICLISMO (Y EL SECRETO DE POGAČAR) 🚲 SALUD CICLISTA

hace 3 meses

LA MAFIA DEL ABANICO: CÓMO LOS RICOS MATAN A LOS POBRES CON EL VIENTO 🚲 CIENCIA CICLISTA

LA MAFIA DEL ABANICO: CÓMO LOS RICOS MATAN A LOS POBRES CON EL VIENTO 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

💰🔋CÓMO GANAR 10 VATIOS GRATIS (LO QUE LAS MARCAS CALLAN) 🚲 CIENCIA CICLISTA

💰🔋CÓMO GANAR 10 VATIOS GRATIS (LO QUE LAS MARCAS CALLAN) 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

SI COMPRAS ESTOS SUPLEMENTOS, ERES TONTO (CON PERMISO)🙄💸 🚲 SALUD CICLISTA

SI COMPRAS ESTOS SUPLEMENTOS, ERES TONTO (CON PERMISO)🙄💸 🚲 SALUD CICLISTA

hace 3 meses

⚠️ EL PELIGRO DEL HOOKLESS: ¿TE JUEGAS LA VIDA POR 10 GRAMOS? 🚲 CIENCIA CICLISTA

⚠️ EL PELIGRO DEL HOOKLESS: ¿TE JUEGAS LA VIDA POR 10 GRAMOS? 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

El error nº1 al elegir el asiento de tu bicicleta 🚴‍♂️❌ #ciclismo #sillines #consejosdeciclismo

El error nº1 al elegir el asiento de tu bicicleta 🚴‍♂️❌ #ciclismo #sillines #consejosdeciclismo

hace 3 meses

🚨32 PULGADAS: EL ERROR MÁS GRANDE DEL MTB EN 2026 🚲 CIENCIA CICLISTA

🚨32 PULGADAS: EL ERROR MÁS GRANDE DEL MTB EN 2026 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

🚫 LA UCI DEBERÍA PROHIBIRLO: POR QUÉ LAS 13V SON UN PELIGRO PÚBLICO 🚲 CIENCIA CICLISTA

🚫 LA UCI DEBERÍA PROHIBIRLO: POR QUÉ LAS 13V SON UN PELIGRO PÚBLICO 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

SI TUS RUEDAS CUESTAN MÁS DE 1.500€, TE HAN TIMADO 🚲 CIENCIA CICLISTA

SI TUS RUEDAS CUESTAN MÁS DE 1.500€, TE HAN TIMADO 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

¿BICI DE PRO POR 2.500€? LA VERDAD DE LOS CUADROS CHINOS (2026) 🚲 CIENCIA CICLISTA

¿BICI DE PRO POR 2.500€? LA VERDAD DE LOS CUADROS CHINOS (2026) 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

ASÍ SERÁN LAS MTB DEL FUTURO: 7 TENDENCIAS CLAVE 2026 🚲 CIENCIA CICLISTA

ASÍ SERÁN LAS MTB DEL FUTURO: 7 TENDENCIAS CLAVE 2026 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

LA BICI "ETERNA" QUE LOS VENDEDORES ODIAN (mejor que el carbono)  🚲 CIENCIA CICLISTA

LA BICI "ETERNA" QUE LOS VENDEDORES ODIAN (mejor que el carbono) 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

(NO LO HAGAS) EL ERROR MECÁNICO QUE CONDENÓ A EVENEPOEL EN LA MONTAÑA.  🚲 CIENCIA CICLISTA

(NO LO HAGAS) EL ERROR MECÁNICO QUE CONDENÓ A EVENEPOEL EN LA MONTAÑA. 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

💥🦵ESTO DESTRUYE TUS PIERNAS #DesarrollosBici #PlatoCompact #SubirPuertos #CassetteBici #ciclismo

💥🦵ESTO DESTRUYE TUS PIERNAS #DesarrollosBici #PlatoCompact #SubirPuertos #CassetteBici #ciclismo

hace 3 meses

🤐 LO QUE EL UAE NO QUIERE QUE SEPAS SOBRE SU "JOYA" MEXICANA 🚲 CIENCIA CICLISTA

🤐 LO QUE EL UAE NO QUIERE QUE SEPAS SOBRE SU "JOYA" MEXICANA 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

⚠️ DOPAJE TECNO: CÓMO SACAN VATIOS GRATIS (Y por qué es una trampa) 🚲 CIENCIA CICLISTA

⚠️ DOPAJE TECNO: CÓMO SACAN VATIOS GRATIS (Y por qué es una trampa) 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

EL 'DOBLE PICO': CÓMO UAE Y VISMA HACKEAN LA FATIGA (Sanremo) 🚲 CIENCIA CICLISTA

EL 'DOBLE PICO': CÓMO UAE Y VISMA HACKEAN LA FATIGA (Sanremo) 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

❌ Titanio Aeroespacial vs Aluminio Hidroformado (Adiós al plástico) 🚲 CIENCIA CICLISTA

❌ Titanio Aeroespacial vs Aluminio Hidroformado (Adiós al plástico) 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

🥊EL MATERIAL HUMILDE QUE HUMILLA AL CARBONO BARATO #cuadroscarbono #torsionpedalier #ahorrociclismo

🥊EL MATERIAL HUMILDE QUE HUMILLA AL CARBONO BARATO #cuadroscarbono #torsionpedalier #ahorrociclismo

hace 3 meses

🛑 NO PIQUES: Destripando los nuevos "cacharros" de la industria (Análisis Sincero)🚲 CIENCIA CICLISTA

🛑 NO PIQUES: Destripando los nuevos "cacharros" de la industria (Análisis Sincero)🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

💅EL INVENTO PARA EL QUE NO PUEDE DORMIR SI VE UN RASGUÑO #tecnologíaciclista #PPF #arañazos

💅EL INVENTO PARA EL QUE NO PUEDE DORMIR SI VE UN RASGUÑO #tecnologíaciclista #PPF #arañazos

hace 3 meses

⏱️DENTRO DE NADA TE PONEN HORQUILLA DE 100MM #bicideruta #softail #pivotesenelcuadro #fatigamuscular

⏱️DENTRO DE NADA TE PONEN HORQUILLA DE 100MM #bicideruta #softail #pivotesenelcuadro #fatigamuscular

hace 3 meses

❌PEDALEAR SUAVE NO SIRVE DE NADA. JADEAR COMO UN PERRO, SÍ #quemargrasa #pérdidadepeso #ciclismo

❌PEDALEAR SUAVE NO SIRVE DE NADA. JADEAR COMO UN PERRO, SÍ #quemargrasa #pérdidadepeso #ciclismo

hace 3 meses

17 TRUCOS Biomecánicos de Pogačar y Del Toro para GANAR VELOCIDAD GRATIS ⚡🚲 CIENCIA CICLISTA

17 TRUCOS Biomecánicos de Pogačar y Del Toro para GANAR VELOCIDAD GRATIS ⚡🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

🏎️🤡 El invento barato que te venden como Fórmula 1 #Ciclismo #LlantaSinGancho #TecnologíaCiclismo

🏎️🤡 El invento barato que te venden como Fórmula 1 #Ciclismo #LlantaSinGancho #TecnologíaCiclismo

hace 3 meses

⚡Los 15 vatios gratis que esconden Del Toro y Pogačar #Aerodinámica #CodosTiranosaurio #Ciclismo

⚡Los 15 vatios gratis que esconden Del Toro y Pogačar #Aerodinámica #CodosTiranosaurio #Ciclismo

hace 3 meses

❌ EL ERROR QUE TE HUNDE EN MUROS COMO LA ÁMSTEL GOLD RACE 🚲 CIENCIA CICLISTA

❌ EL ERROR QUE TE HUNDE EN MUROS COMO LA ÁMSTEL GOLD RACE 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

LOS NÚMEROS DE DEL TORO NO TIENEN SENTIDO 🚲 CIENCIA CICLISTA

LOS NÚMEROS DE DEL TORO NO TIENEN SENTIDO 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

¿ESTÁ DESPERDICIANDO UAE A ISAAC DEL TORO? 🚲 CIENCIA CICLISTA

¿ESTÁ DESPERDICIANDO UAE A ISAAC DEL TORO? 🚲 CIENCIA CICLISTA

hace 3 meses

Descripción

Cristina Spínola | Entrenamiento, técnica y verdades del ciclismo de ruta | De cero a pro sin mentiras | Críticas UCI y tips para pedalear mejor Videos nuevos un par de veces por semana si Dios quiere y la carretera me lo permite. Patrocinadores contactar en cristina.spinola.contact@gmail.com

Categorías

Detalles

Creado por: SOLAENBICI

Boletín de novedades

Suscríbete para recibir novedades por correo electrónico de nuevos lanzamientos.