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Rene Muñoz | Bikefit

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Educador y Bike Fitter profesional. Mi meta es aprender todos los días y poder compartirlo con todos... Educador y Bike Fitter profesional. Mi meta es aprender todos los días y poder compartirlo con todos ustedes.

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Llevar el casco sin abrochar es como no llevar nada

Llevar el casco sin abrochar es prácticamente lo mismo que no llevarlo puesto. Cuando te caes en bicicleta, el casco tiene que estar en su lugar para protegerte. Si no está bien ajustado y abrochado, puede salir volando justo en el momento en que más lo necesitas. 🚴‍♂️ En este video hablamos de algo básico, pero demasiado importante: el casco no es un adorno, es protección real. No basta con ponérselo, hay que llevarlo bien puesto y bien abrochado. 📍 Muchas veces un detalle tan simple puede marcar una diferencia enorme en una caída. Así que deja de subestimar algo tan básico y empieza a usar el casco como se debe. 📩 Si te importa pedalear mejor, también te debe importar pedalear más seguro. Agenda tu cita con nosotros y aprende a construir una experiencia más completa sobre la bici: técnica, posición y seguridad. #Ciclismo #CascoDeCiclismo #SeguridadEnCiclismo #BikeFit #Ciclistas #AccidenteEnBicicleta #Proteccion #Ruta

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