Psic. Hannah Anda
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¿Sabes quién eres o solo eres quien tuviste que ser?
¿Sabes quién eres o solo eres quien tuviste que ser para pertenecer, agradar, no incomodar o sentirte una persona querida? En este episodio de Mente en Pausa, exploramos el camino hacia tu identidad real. Hablamos de autenticidad, personalidad aprendida, people pleasing y de cómo transformar esas versiones de ti que nacieron para protegerte en una identidad alineada con lo que realmente quieres construir hoy. A veces creemos que ser una persona auténtica significa tener una estética perfecta o saberlo todo. Pero la autenticidad es un proceso de construcción consciente. Se trata de elegir qué partes de ti quieres cultivar y cuáles fueron defensas que ya no necesitas. En este episodio vamos a explorar: ¿Esto realmente soy yo o solo aprendí a ser así? ¿Me gusta esto o me gusta la imagen que proyecto? ¿Qué rasgos míos son valores y cuáles son mecanismos de defensa? ¿Cómo diferenciar entre inspiración e imitación para crear tu propia esencia? Herramientas prácticas para empezar hoy mismo: Mapa de influencias: Para reconocer qué has adoptado del exterior. Prueba de autenticidad: Un filtro para tus decisiones diarias. Experimentos de identidad elegida: Pasos pequeños para actuar desde tu verdad. ✨ PlenaMente Julio: Tu espacio para dejar de complacer Si este episodio te movió, te invito a PlenaMente Julio. Este mes estamos trabajando en cómo dejar de complacer sin miedo a perder tu lugar. 👉 Únete aquí: https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membresía-plenamente-julio-1 💌 Actividad complementaria en tu correo: Cada episodio tiene una actividad práctica para llevar la psicología a tu vida real. Suscríbete al newsletter de My Healthy Mind Project para recibirla: 👉 https://www.myhealthymindproject.com Gracias por estar aquí y por darte el permiso de construir una vida más honesta y compasiva. Suscríbete para más episodios sobre: psicología, autenticidad, vínculos, ansiedad, amor propio, límites y salud mental. #Autenticidad #Psicología #DesarrolloPersonal #Hopecore #CrecimientoReal
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